我们身体之美的主题会一次又一次地上升，现代世界的数百万人日复一日地在研究大量的物质，尝试着自己最新的，而不是很多的技术：锻炼，饮食，药物，手术，美容手术，按摩，一般来说，这个清单可以持续很长时间。 但是我们有多少人想知道：减肥是否值得？ 你可以走多远去追求一个完美的身体？
我们来看看减肥的主要原因。 在这里，您可以包括关心您的健康，以及关心我们周围的人会如何看待我们。 而且还有同样的困境：如何让自己去节食。 我们都明白，健康的生活方式有助于保持长寿和美丽，也希望和谐和幸福。 但是人们是否开心，被迫不断地感到饥饿，用无尽的训练耗尽自己，躺在外科医生的刀下？ 他们的生活从属于一个想法，它变得突兀：不要吃任何多余的东西，不要错过在健身房的职业，不要错过获得“魔术”药丸的机会。 他们不能舒适地靠近吃饭的人，不能放松和享受看似普通和简单的快乐。
然而，自古以来就知道肥胖对健康的负面影响。 本身就有一个答案，你必须减肥。 所以，这不仅仅是一个外观问题。 事实上，超重会对健康造成严重损害。 它们的存在有助于各种并发症的发展，例如糖尿病，冠心病，心肌梗塞，中风和甚至肿瘤疾病。 不要忘记心理计划的问题：低自尊和毒害人类生命的复合体。 摆脱这些麻烦有时比最重的饮食更难。
肥胖是一个人的生活方式，他与适当的营养和身体活动的关系的直接后果。 因此，认真思考改变自己身体的人们，你可以建议不要错过对他们的内部状态的评估 - 他们对世界，生活，他们在这个世界的角色的看法。 他们应该认识到，他们不只是想“删除几公斤”，而是要变成一个新的 - 健康，美丽，无论是在外部还是在内部 - 这个人。 有必要了解，一个巫师不会让任何人无法抗拒，但只有日常纪律，带来快乐才能帮助解决这个棘手的问题。 在这里，我们想到的不是一个想法修复，而是一个完全不同的生活方式，这个人意识到新鲜蔬菜或多汁水果的快餐沙拉可以被感觉到，并感受到运动的轻松感而不是呼吸困难和沉重感，看着窗外的倒影。 我们的身体只需要“推荐”这种方法，因为即使在此刻，他自己也会开始“询问”主要的事情是倾听自己，问自己一些问题：“我真的想要吃添加剂还是习惯性的这种要求？”，“我希望我坐在电视机旁，还是值得骑在一个阴凉的公园里骑自行车？“ 如果你很敏感，那么你将能够在一堆习惯和懒惰的层次上拆开它，你的身体会告诉你，能够热身的人会很高兴。 毕竟，所有已知的内啡肽，幸福的荷尔蒙，不仅是由于服用巧克力而产生的，还有体育运动中产生的。 同时他们也完全按照我们大脑中的快乐中心行事。 此外，他们可以接受（这也不可能让你感到惊讶）与性有关，这是保持形式的最佳方式，也是最不能令人愉快的情绪的方式。
减肥可以推荐一部有价值的BBC电影“你不知道减肥的10件事”，还记得简单的规则，如均衡饮食（包括美味，但健康和非卡路里的膳食），以及增加体力活动（不无聊和疲惫的模拟器练习，但最喜欢的运动，带来快乐和愉悦的游戏）。
最后，我想祝你在健康快乐的生活中每个人都和睦，并度过许多美好的时光！ 爱自己和你的身体，听它，它会告诉你什么是最适合他的！