小米小米

小米籽粒含有铁，氟，镁和锰。 小米粥推荐材料：

• 小米 - 1杯
• 水 - 2杯（或2-3杯牛奶）
• 黄油 - 2-3艺术。 匙
• 盐 - 品尝
• 糖 - 0,5 st。 勺子（可选）

说明

小米籽粒含有铁，氟，镁和锰。 小米粥推荐给那些患有贫血和心血管系统疾病的人。 此外，粥含有人体必需的氨基酸，缓慢消化碳水化合物和植物脂肪，这使得它特别有用。 由于复合碳水化合物的含量，小米粥是减肥的绝佳产品。 C C C C C C C C C C C C C C C C D E T + 小米粥可以搭配水果，干果，南瓜和海甘蓝。 在这个食谱中，考虑煮粥的两种选择：在水和牛奶上。 小米粥的食谱：水中的小米粥。 在冷水流下冲洗狗群是好的，大约5-7次。 然后用沸水继续饮用。 在锅里把盐水煮沸。 添加臀部和1汤匙黄油。 低热烹调，搅拌直至粥变稠。 准备粥与融化的黄油混合并提供服务。 小米粥上牛奶。 在冷水流下冲洗狗群是好的，大约5-7次。 然后用沸水继续饮用。 在一个平底锅里，将1-2杯盐水煮沸。 添加臀部，并煮至半熟。 然后加入热牛奶，黄油和糖。 煮至粥变浓。 之后，你可以把粥放入烤箱。

份量：4