红扁豆的头脑是否值得一提的是扁豆是有价值物质的“克朗代克”。 此外，它营养丰富，而不是它：汤，谷物，肉饼，小吃等。 扁豆含有大量易消化的植物蛋白质。 这表明在禁食期间它是好的，作为肉类的替代品。 在这个食谱中，小扁豆出现在带核桃的主角上。 事实上，产品的身体和心灵的完美结合。 每天只吃两颗核桃，可以提高记忆力。 但不要忘记，这种坚果的内核含有大量的脂肪。 因此，一切都很好，那就适可而止！
配料：- 扁豆红100克
- 核桃80克
- 洋葱1个。
- 大蒜3小齿
- 胡椒黑色地面4捏
- 盐0.25茶匙。
- 橄榄油20毫升
- 步骤1做出这样的美食，取：扁豆，核桃仁，大洋葱，大蒜，橄榄油，盐，胡椒粉调味。
- 第2步剥洋葱，切成薄半圆形。
- 第3步用小刀切碎大蒜。
- 第4步在橄榄油炒洋葱约2-3分钟，然后加入切碎的大蒜，再炒3分钟，直到熟。
- 第5步小扁豆冲洗，从1：1的计算倒水。 煮10分钟直到熟。
- 第6步准备小扁豆冷却一下。 其中的液体不应该。
- 步骤7在搅拌机中研磨螺母。
- 第8步在搅拌机的碗里，加入大蒜和剁碎的炸洋葱。
- 第9步然后加入扁豆，盐和胡椒粉，2汤匙橄榄油，再次研磨至光滑。
- 第10步美食与面包或蔬菜。 保持在冰箱里。