与其他饮食一样，您必须遵守非常严格的时间表。 法国饮食申请14天。 完全排除盐，糖，酒精，面包和其他面粉产品是必要的。 任何情况下的菜单都不能改变，否则什么都不会改变，因为只有这样一系列使用过的食物会导致代谢过程发生必要的变化。
第一天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 两个鸡蛋，一片叶沙拉，一个番茄; 晚餐 - 一块低脂熟肉，一片叶沙拉。
第二天 ：早餐 - 黑咖啡，饼干; 晚餐 - 一块煮沸的肉; 晚餐 - 火腿或没有脂肪的水煮香肠，叶沙拉。
第三天 ：早餐 - 黑咖啡，饼干; 晚餐 - 用植物油，番茄，橘子或橙子炒的胡萝卜; 晚餐 - 两个鸡蛋，低脂香肠，一片叶沙拉。
第四天 ：早餐 - 黑咖啡，饼干; 晚餐 - 一个鸡蛋，新鲜的胡萝卜，奶酪; 晚餐 - 水果沙拉，开菲尔。
第五天 ：早餐 - 用柠檬汁磨碎的胡萝卜; 晚餐 - 水煮鱼，番茄; 晚餐 - 一块煮沸的肉。
第六天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 煮鸡肉，叶沙拉; 晚餐 - 一块煮沸的肉。
第七天 ：早餐 - 茶; 午餐 - 水煮肉，水果; 晚餐 - 低脂肪火腿或香肠。
第八天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 两个鸡蛋，一片叶沙拉，一个番茄; 晚餐 - 一块低脂熟肉，一片叶沙拉。
第九天 ：早餐 - 黑咖啡，饼干; 晚餐 - 一块煮沸的肉; 晚餐 - 火腿或没有脂肪的水煮香肠，叶沙拉。
第十天 ：早餐 - 黑咖啡，饼干; 晚餐 - 用植物油，番茄，橘子或橙子炒的胡萝卜; 晚餐 - 两个鸡蛋，低脂香肠，一片叶沙拉。
第十一天 ：早餐 - 黑咖啡，饼干; 晚餐 - 一个鸡蛋，新鲜的胡萝卜，奶酪; 晚餐 - 水果沙拉，开菲尔。
第十二天 ：早餐 - 用柠檬汁磨碎的胡萝卜; 晚餐 - 水煮鱼，番茄; 晚餐 - 一块煮沸的肉。
第十三天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 煮鸡肉，叶沙拉; 晚餐 - 一块煮沸的肉。
第十四天 ：早餐 - 茶; 午餐 - 水煮肉，水果; 晚餐 - 低脂肪火腿或香肠。
在遵守这种饮食的过程中，您只能喝开水或矿泉水。 饮食可以重复半年。