只有最亲密的人知道，奥尔加是那些倾向于饱腹的女孩之一。 此外，Buzova说，在她的生活中，她有一些丰满的时刻。 当然，对于一个年轻女孩来说，这是一场真正的灾难。 布佐夫这个阵容也不适合，所以她积极参加运动。 加强训练并不是徒劳 - 奥尔加的身材变得更加美丽，并且获得了清晰的轮廓。 为了不失去辛苦的形式，这个女孩没有放弃她的学业。 直到今天，她有时间去健身房和游泳池参观。
关于适当的营养，奥尔加是幸运的 - 她对各种沙拉感到无力，这意味着健康的食物对她来说只是一种欢乐。 也许除了一个例外 - 这个女孩只是喜欢甜食，并且往往不能拒绝一块蛋糕。 然而，几年来，这些甜食并没有以任何方式影响她的身材。 什么事情？ 什么是魔术饮食奥尔加布佐娃？
在十六岁时，奥尔加重新考虑了大量的女性网站，并尝试了大量的饮食。 女孩认为这并不会对她有任何好处，只会造成伤害，因为长时间的绝食不是以最好的方式影响年轻的有机体，而只是削弱它。 随着年龄的增长，她意识到持续饮食不是一种选择，因为不可能永远否定自己吃美味东西的乐趣。 另外，还有其他减肥方法。
饮食Buzovoy：功能
布佐夫坚持普遍认为最好的饮食是在18:00后的晚上根本不吃东西，而在此之后，所有的卡路里在必要时都没有被解雇。 许多人喜欢深夜回家，做一些美味的，最有可能的，有害的，然后非常高兴地吃它。 经过艰苦的工作和密集的晚餐之后，人们只有一种愿望 - 躺在沙发上，什么都不做。 同时，还有额外的磅。 因此，想要减肥的人，以及想要改善健康的人，最好摆脱这种习惯。 你会在几周内感受到结果！
Buzova Olga的另一个提示是用低卡路里的食物替代大部分产品。 当然，没有人偶尔禁止放纵甜食，但是克制自己仍然是值得的。 此外，不仅有美味，而且有用的产品，例如巧克力。 最有用的是可可含量高的黑巧克力，不含各种添加剂。 一小块这样的巧克力不仅会唤起你的精神，而且对大脑活动也有刺激作用。 但是，他们不应该被带走......
奥尔加Buzova不再坐在严格的饮食 - 她喜欢低卡路里的食物。
女孩认为最好的食物是各种沙拉。 在炎热的季节，你可以完全地去吃它，它不会影响夏季饮食中的热菜。 为什么不用水果沙拉代替它们？ 这道菜不仅美味，而且非常有用，而且配方非常简单：切下你喜欢的任何水果，例如橘子，苹果，猕猴桃，橙子，香蕉，并用无脂酸奶来填充。
自从最近Buzova已经完全转向健康饮食。 现在，她不再允许自己与意大利面食的炸鸡共进晚餐，或者与配蛋黄酱或番茄酱的土豆一起用餐。 她说，沙拉最好用橄榄油打扮。 奥尔加也从她的饮食中排除了油炸食品，香肠，含有大豆和各种半成品的产品。 原来被禁止和芯片饼干。
饮食Buzovoy：菜单
Olga Buzovy的近似饮食看起来像这样：
- 早餐的女孩更喜欢粥。 顺便说一下，这样的早餐在单调上没有差异，因为你可以做饭和芒果，荞麦和燕麦片。 使早餐更美味的水果和浆果。
- 午餐 - 当然包含大量碳水化合物的菜肴。 例如，来自硬粒小麦的面食。 肉最好不要吃，但它会完美地补充蔬菜沙拉的晚餐。
- 晚餐后数小时，您可以享受蛋白质食物，例如肉类或奶酪。
- 不要忘记女孩和健身：每周三次训练不允许累积公斤！
- 在睡觉之前，布佐夫建议喝一杯酸奶或吃一个健康美味的苹果，而不是晚餐。
正如你所看到的，这种饮食没有什么复杂的，肉眼可以看到结果。 如果出现不可预见的情况，并且奥尔加急需减少几公斤，那么克菲尔饮食就会开始救援。 白天只喝克菲尔 - 你会看起来很棒。 相信奥尔加Buzovoy！