有必要排除最大限度的化学物质。 防腐剂和合成染料对健康非常有害。 但对于胃，味觉增强剂更危险，这会导致消化液分泌大量并可引起消化性溃疡或胃炎。
同样，大多数香辛料和辛辣食物，它们有助于消化酶的释放。 可能是少量的，它们是有用的，因为它们改善消化。 但是你需要知道所有的比例感，如果过度，那么你会患胃炎。
关于脂肪，也必须有措施。 对于我们的身体，少量的脂肪也很有用。 但是当身体里有很多它们时，消化被破坏，脂肪本身被严重消化，所有的食物都被包裹起来，因此酶的通路被打乱了。 应该有一个正常的脂肪，蛋白质，碳水化合物比例 - 1：1：3。
但在熏制和油炸食品中，没有措施。 令人愉快的味道，金黄，美丽的地壳 - 他们都有助于炎症的物质。 因此，根据定义，熏制和油炸食品是有害的。 当然，胃受到的伤害程度取决于吃的量，但它仍然是有害的。
在这一点上，你可以完成一切，但事实上，不仅饮食会影响胃，同样重要的是营养文化。
有必要避免暴饮暴食，如果你每天吃一次，没有超负荷的胃，这是不可能的，你会成功。 同时，总有东西要吃，这也是非常有害的。 你需要每天吃2-3次，两餐之间的间隔应该没有零食。 在三餐中的一餐中，糖果，饼干，果汁应该只有一次。
Vsuhomjatku是有害的，它确实是。 最喜欢的是，有一种强制性的传统汤，用水或茶冲洗食物。 但肉汤和茶洗掉所有的胃液，这会干扰消化。
水对胃的工作非常必要，没有水就不会有足够的消化液。 还需要用水来排泄粘液，从而保护胃壁免受果汁的侵袭。
但水必须事先进入人体。 当你开始时，你的胃已经缺水了。 大多数情况下，在每顿饭前半小时喝两杯水是正确的。 你可以喝茶或果汁而不是水。 当食物进入胃中时，水将有时间进入肠道，吸收入血并进入胃壁。
最后，胃的大敌是娱乐，而吃和快餐。 研究表明，如果你在进食时考虑饮食，那么消化效果会更好。 你完全感受到这种味道，而胃在感激的情况下带着食物。 但是当你急着吃饭，看电视，看杂志，食物味道就会消失，消化系统就会崩溃。
现在我们知道了胃的最重要的敌人，我们可以正确地吃和正确地吃。 还有一切，为了我们的胃能够很好地工作，没有什么会伤害他。