每天在Lent 2017食谱（照片）。 在白天为外行打包餐：沙拉，热菜和烘焙食品

经过丰盛，油腻和多样的Maslenitsa膳食后，在精益菜单上进行结构调整可能非常困难：许多产品被严格限制在最低限度，而最受欢迎的产品则完全被禁止。 2017年2月27日将不得不告别鸡iesteykami，鱼和海鲜，煎蛋卷和香肠，奶酪和酸奶，甜面包和奶油蛋糕。 一个半月没有最喜爱的美味佳肴......但是如何每天为全家人提供斋月的食物？ 如何满足家庭的所有成员，同时保留四旬期菜单的所有条件？ 幸运的是，并非所有事情都像第一眼那样糟糕。 一位经验丰富的家庭主妇总是能够在准备沙拉，糕点，热菜等的岗位上挑选简单而美味的食谱。 对于初学者，我们将帮助为平信徒制作食物，只选择允许并经过测试的照片配方。

在2017年Lent举办的日子里为平庸而吃：一种配有照片的蔬菜小吃配方

Great Lent的严格规定说完全禁止摄入动物脂肪和部分蔬菜。 所以，几乎每隔一天，外行的饮食应该只包括水果，蔬菜，瘦面包和饮料。 正是在这样的日子里，我们的蔬菜小吃食谱的照片和分步说明将是非常有益的。 含鳄梨和大头菜的卷不含油，肉，乳制品和其他禁用成分，因此它们完全可以让人们随时躺在斋月里。

由处方的成份喂2017年后期的俗人

• 紫菜紫菜-4片
• 鳄梨 - 1个。
• 大头菜 - 1个。
• 沙拉
• 黄瓜 - 2个。
• 盐
• 柠檬汁

根据空腹时的门诊处方逐步烹饪

1. 要准备带蔬菜的瘦卷，请准备必要的配料。 撇蓝用中号刨丝器清洗，去皮和篦。 由此产生的大量季节与柠檬汁和盐。

2. 将鳄梨的果实切成两半，取出骨头。 黄瓜洗净并切成鳄梨薄片。

3. 将nori板放在厨房板上。 在顶部，分配大头菜层（它将作为煮米饭）。 在大头菜上放上生菜和黄瓜方块和鳄梨的叶子。

4. 像普通的日本卷一样滚动瘦肉。 用手轻轻按压边缘。

5. 每个产生的卷用锋利的薄刀切成6块。 蔬菜小吃 - 根据我们的食谱，用大头菜和鳄梨卷做好准备！ 平房的这种四旬斋食物可以在斋月的任何一天送达。

Lent每天的热菜 - 与照片一步一步的食谱

意大利面是一种美味和多功能的菜肴，非常适合精益菜单。 只需将您最喜爱的蔬菜（新鲜或冷冻）炒，蘑菇炒，并添加一小撮最喜欢的香料就足够了 - 新鲜的意大利面将成为每天禁食的理想多汁和芬芳的菜肴。

食谱中的配料在每天的斋戒中

• 硬糊 - 60克
• 红洋葱 - 40克
• 西红柿汁 - 150克
• 保加利亚辣椒 - 30克
• 茄子 - 30克
• 西葫芦 - 30克
• 大蒜 - 3颗牙齿
• 芹菜根30克
• 橄榄油
• 盐和黑胡椒
• 麝香草
• 罗勒

为Lent每一天的配方逐步准备

1. 要为斋饭的每一天准备美味而丰盛的热菜，请选择您最喜爱的意大利面或意大利面。 将它们煮至半熟并冲洗。 洋葱，大蒜和西红柿在你的果汁切碎。

2. 用中火将洋葱和洋葱放入橄榄油中。

3. 然后将切碎的西红柿加入煎锅中并褪色3-5分钟。 用香料和香料调味酱。

4. 在与“烧烤”底部煎锅炒蔬菜切片 - 保加利亚辣椒，西葫芦，茄子，芹菜。

5. 将热的“烤”蔬菜切成小条，用传统的煎锅加入辣番茄酱。

6. 然后送半准备的面食和切碎的罗勒。 再将精益食物放置火上3-5分钟。

7. 根据我们的食谱，在菜盘上放置带有蔬菜的热面食。 在午餐或晚餐的任何一天禁食。

Lent豆沙拉：一步一步的视频食谱

煮熟或炖豆 - 在斋期间肉类的最佳替代品。 它为身体提供适量的蛋白质，充满活力，补充有用矿物质的供应，而不会对胆固醇和特有肉类产品构成威胁。 稍微幻想一下，你可以制作数十种美味的豆类与其他美味和有用的成分组合。 但是今天我们为您提供精心准备的豆沙拉菜单。 红洋葱将以辛辣的口感补充柔软的口感，而保加利亚辣椒将增添清新的香气。 在我们详细的视频食谱中的帖子中准备豆沙拉：

2017年借给Lent菜单的烤鸡油配方

在严格的四旬期的四旬斋菜单中，蘑菇占据了最光荣的地方之一。 除了c and和豆类之外，这种成分还可让您用营养饱和身体，并长时间摆脱饥饿感。 鸡油冻 - 冷冻或新鲜 - 任何组合都非常出色：土豆和肉，鸡肉片。 但在发布后，最好停下蔬菜和蔬菜。 为精益菜单提供的烤鸡油食谱将有助于以最佳方式烹制精致的蘑菇，以便为客人和家庭成员提供美味的食物。

在禁食期间食谱菜肴的成份在Lenten菜单

• 鸡油菌 - 250克
• 西红柿 - 2个。
• 洋葱 - 0.5个。
• 大蒜 - 2颗牙齿
• 罂粟 - 5克
• 莳萝 - 1束
• 胡椒和盐

准备一步一步地处理Lenten菜单的处方照片

1. 用西红柿和罂粟种子制备四旬斋鸡油菌从制备主要成分开始。 如果冷冻的蘑菇是新鲜的，则解冻 - 用冷水彻底冲洗。

2. 在少量橄榄油中加热，将鸡油菌全部炒熟。 水分完全蒸发后，将大蒜和洋葱放入半圈的煎锅中。

3. 在下一个阶段，把西红柿切成片，再一起煮3-5分钟。 不要忘记盐和胡椒粉。

4. 把油煎的鸡油菌在我们的食谱中放在绿色莳萝枝上的照片上。 随时待命，prisrusiv大盐和罂粟种子。

帖子中的食物：为平民的四旬斋菜单提供的蔬菜沙威玛食谱

很容易理解成年人和老年人努力严格遵守四旬斋的规定。 对于老一辈人来说，这不仅是一种减轻体重，保存和“卸载”身体的方法，而且还可以在道德和精神上清除机会。 关于年轻一代，儿童和青少年不能说什么。 他们有时会拉扯各种有害和未经授权的好吃的东西：面包卷，热狗，汉堡包和chebureks。 为了避免诱惑的压力太大，我们建议定期在家庭厨房根据我们的配方在照片中烹饪蔬菜沙威玛。 如此快速美味的食物和青少年的喜悦，以及瘦身饮食并不妨碍。

食物配方中必要的配料

• lavash - 1件。
• 西红柿 - 20克
• 黄瓜 - 20克
• 莳萝 - 1束
• 红洋葱20克
• 保加利亚辣椒 - 20克
• 欧芹 - 3枝
• 香菜 - 3枝
• 土豆 - 40克
• 番茄酱（可satsebeli） - 25克

说明2017年借给Lent的分步餐的照片

1. 多汁和芬芳的蔬菜沙瓦玛，准备所有的配料：煮土豆，切成片，切成条状蔬菜，切碎蔬菜和大蒜。
   
   
2. 将除煮熟的土豆之外的所有蔬菜与绿色蔬菜混合在深碗中。 然后加入satsebeli和瘦蛋黄酱（特殊产品）。 搅拌并撒上沙瓦玛馅料。
   
   
3. 将薄薄的抹布铺在平坦的表面上。 在一个边缘慷慨地布置馅。

4. 对于蔬菜混合物，分配冷冻煮土豆片。

5. 如照片所示，将填料包裹在填充物两侧，然后开始折叠厚纸卷。

6. 扭转沙瓦玛并坚决按下自由边缘。 您可以从里面用酱油润滑，以免在烹饪过程中脱落。 在两侧用干热油炸锅煎。

7. 用斜切将热沙玛切成两半，放在用绿色装饰的盘子上。 在禁食时快速配方蔬菜沙威玛。 这道菜不违反精益食物的规定。

从南瓜简单的菜到张贴：视频一步一步的食谱

如您所知，南瓜具有广泛的有用特性：它可以防止过早老化，强化身体，使消化道正常化，稳定心血管系统，为女性着色并填补男性的健康。 在帖子里的南瓜菜很受欢迎并不奇怪。 此外，这种产品很容易保存数月，使整个南瓜在干燥的地方没有损坏，或在家用冷冻机中切片冻结。 在我们的分步视频食谱中准备一篇美味健康的南瓜菜肴 - 你一定会喜欢它！

一个简单的配方香蕉在2017年斋期与逐步的照片

即使在严格的美食限制期间，也很难否认自己的甜食。 但用回合制照片挑选精益烘焙配方更难，让您在不违反Lent规则的前提下，以甜美的自己来呵护自己。 我们为您提供品尝嫩香和香蕉香蕉蛋糕。 它们的魅力不仅在于精益食谱和引人入胜的味道，还在于便宜配料的最低限度清单。

烘烤食谱的成份在被借的期间

• 成熟的香蕉 - 4个。
• 面粉 - 210克
• 蜂蜜 - 110克
• 植物油 - 40克
• 发酵粉（一苏打）-10克
• 盐 - 1捏

食谱2017年后回合制照片烘烤

1. 按照我们的步骤配方收集精益香蕉烘焙所需的所有必需配料。 打开烤箱185C，用羊皮纸或特殊衬垫起泡蛋糕模具。

2. 成熟的软香蕉切成大块。 留下12个盘子装饰蛋糕。 其余的人用一个深碗里的叉子。

3. 在香蕉块中，加入黄油和液体蜂蜜。 冲洗混合物直至光滑。 为此，您可以使用浸没式搅拌器。

4. 在下一步中，将水果基料与筛过的小麦粉和发酵粉混合。 揉好面团。 它应该是略微液体和非常粘稠的。

5. 将完成的面团分配到模制纸上。

6. 上面放上1个香蕉片的蛋糕面团。

7. 将烤盘放入预热的烤箱中。 烘烤蛋糕至少20分钟。 由于这道菜很瘦，所以你不必在上面润滑糕点。

8. 分配时间后，从烤箱中取出精益香蕉蛋糕，放置10-20分钟冷却。 然后从我们的食谱中的美味佳肴与宽大的盘子上的照片和服务午餐借茶或结。

Lent时间的菜单对女主人来说总是一项艰巨的任务。 吃，没有乳制品，鸡蛋，肉，鱼和海鲜，每天都会猜测什么做饭？ 但现在，在我们的食品库中，我们有简单而美味的食谱食谱，您可以轻松地喂食家庭美味的食物：沙拉，糕点，第一道菜和主菜。