Croup主要是一种纤维，含有大量有机物质。 我们身体的农药，重金属和其他负面物质吸引有机物质。 因此，对于那些长期在有害条件下工作的老年人来说，特别有用的粥对于准妈妈的饮食是不可或缺的。
在某种程度上，各种谷物对身体都有用。 除罕见的医学禁忌症外。 在我们的身体上，每种粥的行为都不一样。 一个或另一个粥对我们身体的影响取决于粥中所含酸的组成。 还有他们绑定有害物质的能力。
荞麦粥的使用很难让人高估。 荞麦含有果胶，可改善消化。 它对胰腺和肝脏非常有用，它有很多铁。 荞麦粥很快被吸收并含有少量卡路里，所以它对晚餐非常有益。 最好不要煮荞麦，但要偷。 为此，需要用开水倒入碎片，包裹并放在温暖的地方。 通过这种烹饪方法，粥将易碎，并且将为荞麦在清除体内有害过量的重金属方面提供很大的效用。
最有用的大米是棕色的，野生的，长的中亚大米 。 特别鼓励那些暴露于铅中毒或砷中毒风险的人食用糯米粥。 顺便说一下，米饭饮食对减肥非常有效。 准备米饭之前应先冲洗米饭。 由于水漂洗淀粉并加速烹饪过程。
燕麦粥是女性身体功效的冠军。 它降低了癌症的风险，帮助胃肠道，预防胃溃疡和胃炎的发生。 燕麦粥是有用的植物蛋白和脂肪。 它含有：镁，钾，钙，铁，钠，磷，锌，维生素B1，B2，E，PP。 如此丰富的营养素可增加免疫力，有助于克服抑郁症。 燕麦片有助于加强骨骼和保持血压，这对老年妇女尤为重要。 这种粥被推荐具有皮炎的倾向。 这种可爱影响女性皮肤的状况是非常有益的。
小米粥给身体带来额外的力量。 它包含可以加强组织的元素。 例如，铜，给组织额外的弹性，硅，这有助于形成骨骼和牙齿。 为了健康的肤色和正常的血液循环，宝宝会给女性身体熨烫。 它还含有对牙齿健康负责的氟化物，工作狂所必需的镁，促进正常新陈代谢的锰。
最少量的维生素含有粗面粉 。 建议患有肠胃病的人士，因为缺乏纤维很容易消化。 粗面粉本身是由去皮的小麦籽粒制成的。 壳含有大部分维生素，所以漫画并不是非常丰富。 但剩下的维生素在烹饪后保存得很好，因为他们没有时间因快速烹饪而分解。
在含磷量方面，其他谷物的含量几乎是珍珠大麦的两倍。 磷有助于增加肌肉收缩的速度和力量，因此对于从事体力劳动的运动员和人来说，这是非常必要的。 因此，在参加健身俱乐部时，一定要将其加入饮食中。 Perl粥对于正常的脑功能和平衡的新陈代谢是必需的。 准备珍珠粥需要很长时间，长达一个半小时。 如果你浸泡2-3小时，那么你可以节省烹饪时间。 煮熟后应立即食用珍珠大麦，冷却后变硬，无味。
用于清洁含氟和氯有毒化合物的极好解决方案是玉米粥 。 这种谷物含有A，B，E，PP，硅和铁的维生素。 玉米粥也是一种低过敏性食物。 它被推荐用于肠道和心血管疾病。 玉米粥有助于摆脱由谷物加工的物质中含有的有机汞。
基于谷物的饮食没有严格的限制。 任何粥都能与蘑菇，坚果，酸菜，橄榄，茄子很好地结合在一起。 这是很好的感觉与软绵羊奶酪，brynza，牛奶。 诸如杏干，葡萄干，干果，苹果，蜂蜜等产品完美地补充了任何粥。 正如我们所看到的，粥的使用是显而易见的。 所以，不应该因为你在节食，或者你不喜欢他们的口味，或者吃粥不时髦而拒绝他们。 让我们坚持一个美丽的女人是健康女人的哲学！