如果你开始注意到胀气的症状，你需要注意预防这种疾病：
- 咀嚼食物总是好的，不要喝碳酸饮料;
- 在你的饮食中包含易消化的食物;
- 从饮食中排除含有豆类和其他豆类，卷心菜，洋葱，鸡蛋等气体产品的菜肴;
- 不要混用不相容的食物;
- 不要使用妨碍消化系统的食物 - 牛奶，糖，酒精饮料;
- 那些肥胖的人，你需要限制使用的产品数量，监控你的体重;
- 如果出现过敏，您需要更换食物;
- 你需要吃温暖的茶和莳萝，茴香，葛缕子，西洋蓍草，矢车菊，矢车菊注入前吃;
- 引导积极的生活方式，大量移动，为新闻界做呼吸练习和练习，例如“自行车”是有用的。
饮食。
蔬菜和水果有助于肠胃胀气，但你需要分开使用它们，一步到位。 吃蔬菜对沙拉很有用，用黄瓜，西红柿，胡萝卜，甜椒，甜菜，南瓜，不同组合的南瓜。 南瓜的种子也很有用。 对于肠道的良好工作，你需要在早上喝半杯酸菜汁或黄瓜泡菜。 早晨还可以吃一种破旧的新鲜胡萝卜。
用民间疗法治疗疾病。
有许多民间的方法和食谱治疗过度的气体产生和腹胀的人。
- 罗文。
建议在空腹喝红色山灰灰。
- 希腊（雪松）坚果，柠檬，粘土和蜂蜜。
100克削皮核桃或雪松坚果和一个小柠檬以及果皮通过绞肉机。 将30克纯净的粘土和一点蜂蜜加入混合物中，充分混合。 该产品可以长时间存放在冰箱里，每次吃一汤匙，一天两次。
- 橄榄油，枣和葡萄干。
早上，取一汤匙橄榄油，晚上吃几块红枣和白葡萄干。
- 苹果，李子，杏干，甜菜。
酸的苹果，李子和杏干放在玉米油里十分钟。 然后在那里加入同样的磨碎的甜菜和一汤匙糖。 煮沸后，从热源中取出混合物，冷却。 将混合物放入罐中并储存在冰箱中。 早餐时使用两汤匙。
- 洋甘菊。
洋甘菊汤对治疗气象非常有效。 取一汤匙洋甘菊花，倒入一杯开水，坚持半小时。 饭前半杯，一日两次。 这种民间疗法治疗期间建议只喝水。
还可以用清汤洋甘菊帮助灌肠。 清洁灌肠的解决方案在两小时内制备，在两升水中，您需要添加一杯甘菊汤。 这种灌肠剂应该连续放置两三天，在睡眠后的早晨和睡眠前放置。 这种治疗方法可以每三个月应用一次。
- 喀什。
在冬季，吃米，荞麦，小米粥是很好的。 粥煮10-15分钟，然后加一汤匙葵花籽油。 将粥煮五分钟并盖上盖子。 在小米粥里放一茶匙肉桂，在荞麦粥里剁碎香菜，莳萝，洋葱或韭菜的新鲜香草，加入葡萄干或碾碎的坚果到米粥中。
- 沙棘。
为此，你需要采取沙棘浆果，挤压它们，倒入1,5升植物油，最好是向日葵。 将混合物加热至80度，然后将容器放入另一个更大的容器中，并继续在水浴中加热。 八小时后，可将容器从火中移出。 混合物冷却后，必须放入冰箱。 二十天后，应排干油，现在准备的民间疗法可以在早上消耗一到十月份到三月份的一汤匙。
- 麸面包。
胃胀气时，你需要吃麸皮面包，以及麸皮。 在早餐和午餐前，吃一茶匙黑麦麦麸。
- 大蒜，莳萝，黑醋栗叶。
气体形成的有效输注准备如下：取2瓣大蒜，1汤匙盐，3-5叶黑醋栗，莳萝，并填充1升水。 在温暖的地方坚持一天。 空腹使用的代理是半杯。
- 茶与牛奶。
从气体的积累是很好的帮助像牛奶茶这样的工具。 以1茶匙茶叶的速度泡制一杯开水，加入1/4杯热煮牛奶和一点盐。 这种饮料应该空腹吃，小啜饮。
- 香菜。
绿色香菜应该用开水倒入，然后煮8小时。 用1：3的比例将生成的输液与矿泉水混合。在空腹使用半杯。
用非传统药物治疗需要医生事先咨询。 保持健康！