经过一次又一次的节日盛宴......我们感到筋疲力尽，疲惫不堪，抱怨头痛，当然还有全身沉重的感觉。 毫无疑问，我们开始疯狂地寻找如何更快地摆脱这种状态的方式。 首先想到的是清洁身体，或排毒。 如果通常考虑清洁饮食，他们都是短期的 - 并且很有前途。 他们有机会恢复实力，恢复吸引人的外观，同时给人一种印象，我们以最小的成本实现了预期的结果。 营养学家说：这是最常见和错误的观点。 事实上，排毒不是必需的：人体能够独立地找到一种中和危险物质的方法，而且这一功能完全由一个包括肝脏，肾脏，肠道，淋巴结在内的保护系统来处理。 断言大量积累在体内的毒素是一种强烈的夸大。 如果情况确实如此，我们将不时遭受由未及时消除的代谢产物引起的各种疾病和疾病。
大自然中休眠的部队
大多数推荐用于身体清洁的药物都是基于天然成分，如植物提取物。 由于这些药物没有正式注册为药物，它们都不经过临床试验，其作用的结果是相对的，没有证明（如果不损害健康，这是好的）。 因此，解毒产品的制造商也不能提供这些药物有效性的证据。 作为在加利福尼亚大学就所谓的解毒剂厂进行实验的结果而获得非常有趣的数据。 事实证明，与自然发生的情况相比，它们的使用不会加速有害物质从体内的排泄！ 我们的防御系统的任何组成部分都不会在毒品排毒或最严格的饮食影响下改善其表现。
解毒的黑暗面
独立尝试使用中和剂以及长期坚持“奇迹”饮食会伤害健康。 据称，这些特征性症状是毒素从体内积极排泄出来的证据（头痛，恶心，口臭，舌苔，皮疹，皮肤上的丘疹，肺部刺痛，肌肉紧张等）最常引起脱水，缺乏必需的营养素，包括矿物质和维生素。 一段时间后，所列举的迹象消失，因为身体适应创造的条件，改变策略，重新分配力量并使用储备能源生产来源 - 不幸的是，该过程主要是燃烧肌肉质量并且仅有极少量的脂肪组织。
减肥和悠悠效应
即使排毒后体重有所下降，也不要指望臀部和胃部的脂肪褶皱会减少。 体内的轻盈首先会让你满意，除了身体的代偿性脱水和由于饮食中蛋白质百分比减少而引起的肌肉质量下降之外，其他原因都是由它引起的。 饥饿和单一饮食会进一步恶化新陈代谢，从而降低身体的热量需求，这实际上导致了肥胖。 在完成饮食和恢复正常饮食之后，您将不可避免地体重增加，因为解毒后身体需要的卡路里比开始前低。
如果没有排毒，那么是什么？
没有什么比健康，平衡和完整的饮食更好。 摄入身体必需的营养物质有助于过量脂肪组织的燃烧
改变你的想法！
相信解毒的拯救能力常常变成一种危险的信念：“为什么这些关于健康生活方式的谈话，在任何时候你都可以诉诸解毒，”并且对肠道工作有益。 如果满足所有这些条件，你就不必放弃一杯咖啡，一杯葡萄酒或者剥夺你吃额外的羊角面包的乐趣（尽管你需要知道所有事情的比例感）。 总结一下，应该说身体的最佳功能，因此及时中和代谢产物，你会提供：均衡饮食，体力活动，适量消耗体液。 在这种情况下，即使在单次暴饮暴食后（例如女朋友的生日），仅限制日常膳食中的卡路里含量就足够了，并确保食物易于消化，一切都将恢复正常。 肝脏是一个强大的工厂，不仅需要消化和代谢酶，必需氨基酸，蛋白质和维生素，还有葡萄糖。 这里有一个脂肪分解，之后他们受到化学处理，被身体的细胞吸收或通过排泄系统被移除。 肾脏 - 它们根据粗筛过滤毒素（然后在尿液中排泄）的原理起作用。 另外，肾脏调节身体的水 - 矿物质平衡。 淋巴系统 - 延缓致病微生物，病毒和细菌，过滤它们并在淋巴结中中和它们。 肠道 - 营养物质的吸收发生在这里，未使用的食物和废物通过大肠排出。 它具有粘膜，其作为防止肠内致病菌群渗透的保护性屏障。