治疗便秘的饮食
为了消除这种疾病，有一种特殊的便秘饮食。 饮食的结果是通过清洁身体，消化正常，排空肠道来实现的。
能量值12 142-15072千焦（2900-3600千卡）。
对于便秘，饮食可以包括以下食物：
面包和面粉产品。 基本上，使用黑麦面包，你可以小麦，但粗糙。
肉类和家禽。 多吃肉质的肉块，如果是鸟肉，则随皮肤，内脏，香肠，火腿，香肠，冷食。
鱼。 最好没有脂肪。 你可以自己做饭 - 炒或蒸。 你也可以吃熏鱼，鲱鱼，罐头食品。
鸡蛋。 你可以做饭或炒。 无论是什么鸡蛋 - 鹌鹑蛋，鸡肉或其他物种。
乳制品。 基本上最酸性的乳制品，席卷，开菲尔，奶油，奶酪，乳清。 这些产品有益于身体，帮助身体对抗毒素。
脂肪。 通常融化的黄油，蔬菜或奶油。 你也可以在一定的数量和脂肪。
谷物。 推荐使用荞麦，小米，大麦的各种易碎的粥。 你可以吃意大利面和豆类。 但不要吃米饭，粗面粉粥，燕麦片和西米。
蔬菜。 所有可用的蔬菜都可以食用。 合适的卷心菜，甜菜，胡萝卜，萝卜，黄瓜，海甘蓝。 他们是最有用的。 可以以罐头形式使用。
汤。 汤会适合一切，除了粘液。 可以来自豆类或蔬菜。 以酷热的形式，这并不重要。 其有用的财产汤在任何情况下都不会失去。
水果和糖果。 除了石榴，果冻，qu，，梨和巧克力之外，水果和甜点都是可能的。 你可以干果，果冻，蜜饯，浆果，但不是鸟樱桃。
酱和香料可以不同。
饮料。 饮料都是酒精饮料。 从简单的茶或蜜饯到鲜榨果汁，即使是果肉。 碳酸水和咖啡不禁止。
治疗饮食1天
早餐：青苹果沙拉150-200克，新鲜卷心菜塞满酸奶油，青豆用鸡蛋在植物油中煎炸 - 260-280克，一杯加牛奶或奶油的茶。
第二早餐：任何新鲜水果，例如苹果。
午餐：一碗新鲜蔬菜汤配植物油，煮熟的肉 - 克50，甜菜或萝卜炖 - 克180-200，果冻，最好是柠檬 - 100-125克。
下午点心：梅干或杏干，浸泡葡萄干50克。
晚餐：白菜卷心菜叶或葡萄叶与植物油 - 克200，谷物荞麦或小米谷物与奶酪 - 200克，一杯茶。
在晚上 ：一杯开菲尔。
一整天：黑麦面包麸皮 - 150克，最高级别的小麦面包 - 200克，黄油 - 不超过10克，糖 - 40克。