简要介绍一下主要的事情：使用咖啡
最近，据信咖啡爱好者每天消耗更多的卡路里。 但过了一段时间，科学家证明，早上一小杯咖啡有助于刺激交流过程。 这可以被认为是高达300卡路里的损失。 应该指出，咖啡是减少食欲的极好工具。 研究表明，一杯咖啡能维持维生素P族体内短缺的20％。
这种香味饮料的组成包括相当有用的抗氧化剂和有机酸类。 顺便说一句，抗氧化元素能够从我们的身体去除自由基。 至于咖啡的能量值，每100毫升饮料只有9卡路里。 而这一点也不多。
今天，已经开发了数百种不同的饮食，其中包括这种美味和流行的饮料在他们的菜单上。 这就是为什么你不能低估咖啡的好处。 我们在下面给出一些变体。
咖啡饮食“坚韧”
这种电力系统不应超过3天。 在此期间，您需要喝奶油和天然咖啡，而不添加牛奶或糖。 你仍然可以喝非碳酸矿泉水或普通的清洁水。 消耗液体的总量不应超过每天两升。 每天坚硬的咖啡饮食需要一公斤体重。
咖啡饮食“7天”
在这样一个动力系统的一个星期内，你可以投掷多达7公斤的体重。 在这7天里，你会完全放弃糖，并将盐减少到最低限度。 咖啡当然应该是自然的。 每一个新的部分都应该在你准备喝一杯之前准备好。 整天你都需要喝足够的液体，矿泉水和普通水，但不少于1.5升。
饮食菜单
在节食的第一天，我们早上只喝咖啡，在午餐时煮几个鸡蛋，用新鲜的卷心菜和西红柿沙拉，喝咖啡。 在晚上，作为晚餐，我们吃卷心菜沙拉，烤在箔上的鱼，不超过200克，并喝水。
在第二天早上，我们用烤面包或饼干喝咖啡。 午餐时，我们将卷心菜沙拉切成薄片（200克）烤鱼，然后喝咖啡。 晚餐将包括煮牛肉（约200克）和低脂酸牛乳。
第三天早上我们喝咖啡，下午我们准备胡萝卜沙拉（水煮），我们用橄榄油填满它，煮一个煮软的鸡蛋，喝点咖啡，当然还有咖啡。 晚上我们和几个苹果共进晚餐。
第四天，我们有一杯咖啡。 在午餐时间，我们用香菜根做蔬菜沙拉，但我们不使用土豆。 我们吃了几个苹果，喝咖啡。 在晚餐时间，我们做牛肉（煮约200克），我们从白菜做沙拉，吃几个鸡蛋，喝水。
对于第五天的早餐，我们制作胡萝卜沙拉，用油（最好是橄榄油）和柠檬汁混合，喝咖啡。
在下午我们敬酒或烤箔400克鱼，喝番茄汁。 晚餐用白菜沙拉，200克烤箔鱼，喝水。
第六天早上我们喝咖啡，晚餐时吃鸡胸肉，吃胡萝卜和卷心菜沙拉，喝咖啡。 我们和几个煮鸡蛋一起用餐，吃胡萝卜沙拉和喝水。
在早晨的第七天，我们喝浓烈冲泡的茶或一杯咖啡。 午餐时，煮200克牛肉，吃一些青苹果和喝咖啡。 晚餐时，请选择上述任何饮食选项。
选择两周的饮食减肥咖啡
咖啡饮食的选择可持续14天，可让您减重达8公斤的体重。 在饮食期间，你不需要糖和酒精。 还有必要限制食用高脂肪食物。
饮食菜单：
- 早餐。 早上加一杯咖啡和一点低脂牛奶并喝。
- 午餐。 在下午煮约250克。 瘦肉，吃几片面包片。 面包应该是饮食。 加入咖啡中的柠檬片，喝一杯，吃一个青苹果 - 1片。
- 晚餐。 煮白鸡肉，用几片面包（粗碾）吃。 我们喝咖啡，吃一个苹果（绿色 - 1片）。
禁忌和建议
医生相信你不需要每天喝3杯以上的咖啡。 过量的咖啡因会对神经系统的状态产生负面影响。 它会引起头晕，永久性痉挛性头痛。 我必须说，过度消费咖啡会导致一种依赖性，以后很难摆脱它。
你需要注意一个事实，即喝咖啡时，你需要喝大量的水。 咖啡使身体脱水，排出胃粘膜。 从咖啡中可以出现牙齿上的黑色斑块，因此每杯这种饮料后都需要清洗。
如果你患有血管或心脏疾病，高血压，胃溃疡病灶，那么咖啡饮食不适合你。 你不需要喝咖啡，更不用说，为那些睡眠不好和神经兴奋性增加的人提供咖啡饮食。
但是如果你对自己的健康状况良好，那么咖啡可以帮助你控制体重过重 - 这是一个不可或缺的助手。 但最好还是不要喝咖啡。 不要摆脱多余的体积，采取硬质饮食的激进措施。