美味的早餐我们通常吃什么早餐？ 在最好的情况下，我们预热了昨天的晚餐，大多数时候是用香肠或奶酪三明治，有时候我们什么都不吃，因为晚餐没有什么东西，而且香肠也被人遗忘了。 虽然如果冰箱里有鸡蛋，你可以炒一个传统的炒鸡蛋或炒鸡蛋。 但每天早上煎蛋很快就会感到无聊。 因此，有时你可以用鸡蛋煮另一道菜，例如，蘑菇和鸡肝煎蛋。 如果您提前15分钟站立或从晚上准备必要的配料，它甚至不会是煎蛋卷，而是烹饪艺术的真正杰作，您可以将它们作为独立的菜肴和三明治的组成部分进食。 这种来自蘑菇煎蛋的早餐将帮助你平静地工作，直到午餐，没有饥饿感，想吃点干的东西。 鸡肝和蘑菇煎蛋卷是一顿不晚的晚餐的完美选择 - 它没有多少卡路里，因为这些数字对女性非常害怕。 你可以尝试用香肠，虾，菠菜或其他你喜欢的食物代替蘑菇和肝脏。 如果你没有肝脏，那么在打蛋时，可以给它们加一把磨碎的奶酪，或者用几乎准备好的盘子洒上它们几分钟，放入预热的烤箱中，形成一个红润的地壳。
配料：- 蘑菇香菇200克
- 鸡肝150克
- 鸡蛋鸡3个。
- 洋葱1个。
- 大蒜2丁香
- 橄榄油2汤匙。 湖
- 莳萝干1茶匙。
- 胡椒黑色地面0.5茶匙。
- 盐1捏
- 大葱0.5束
- 第1步煎蛋卷制作的主要产品是鸡蛋，香菇，鸡肝，葱。
- 步骤2将蘑菇切成小块，洋葱放入半环，然后用薄板将大蒜切碎。
- 步骤3鸡肝和剁。
- 第4步在平底锅里加热橄榄油，炸洋葱，大蒜和蘑菇5-7分钟。
- 第5步加入鸡肝，少许莳萝，盐和胡椒粉，煮6-10分钟。
- 第6步用叉子轻轻敲打鸡蛋。
- 步骤7将鸡蛋倒入平底锅中混匀，煮3-5分钟。
- 第8步完成煎蛋撒上切碎的葱。