今天在商店的货架上，你可以找到各种口味的能量饮料。 据制片人说，他们不会带来任何伤害。 但为什么然后他们试图限制能量饮料的分配？ 让我们看看能量饮料的好处和危害是什么，因为谈话是关于我们和我们的健康。
饮料的好处
当然，主要优势在于能源行业真正提升了情绪并刺激了心理活动 。
能量饮料可以根据您的需要选择。 许多奇迹饮料都有其目的地 - 无论是辛勤工作（勤劳工作狂）还是主动娱乐（如果您是运动员或夜总会frequenter）。 第一组饮料主要由咖啡因组成，第二组由维生素和碳水化合物组成。
由于能量包含维生素和葡萄糖的复合物 ，因此它们可以被认为是有用的。 不值得写维生素 - 他们的益处甚至可以被儿童所知晓。 葡萄糖还为人体重要器官提供能量，迅速渗入血液并参与氧化过程。
以前，最好的能源工程师是咖啡，和他一起比较能量饮料。
- 首先，电力工程师的速度要好得多，但都是因为它们都是汽油。
- 其次， 效率 - 如果一杯咖啡只工作1-2小时，那么精力充沛就会让你保持3-4小时的口气。
- 当然， 便利 - 包装能源可以随时随地使用，并随时随地使用。
群众的尊严，似乎没有什么值得警惕的。 但是也没有好处。 不幸的是，奇迹饮料有很多缺陷。
伤害饮料
第一个缺点 - 饮料的严格剂量 （每天可以使用不超过一两罐）。 滥用能量会导致血液中的血压和血糖升高。
在丹麦，法国和挪威的能量饮料仅在药店销售，并被认为是一种药品。 他们正式被禁止。 瑞典当局正在进行这种改革 - 正在调查三名因使用电力工程师而死亡的人（根据不可靠的信息）。
如前所述，饮料中的维生素当然包含在内，但它们不能取代多种维生素复合物。
另外，最大的误解是能量饮料给了我们能量。 事实上， 饮料本身不含任何能量 ，但其成分会导致身体使用自己的能量。 所以说，可以作为身体隐藏储备的关键。 因此，我们不必要地花费自己的精力，后来我们必须偿还失眠，疲劳和长时间的抑郁。
大家都知道咖啡因是有害的。 而其在电力工程领域的内容并没有降低危害程度。 从三到五个小时的运行时间，咖啡因会耗尽神经系统并且会上瘾。 年轻的有机体对咖啡因的影响尤其有害。
另外，许多这种饮料中含有大量维生素B，导致四肢快速心跳和颤抖 。
此外，能量饮料具有利尿作用 ，因此运动员应该记住这一点，并且在训练后不需要能量，因为在运动过程中，身体已经失去了大量的液体。
过量的剂量会威胁到副作用：心动过速，精神运动性激动，紧张性增加，抑郁症。
据专家介绍，能量中含有的牛磺酸和glyukolononakton可能是不安全的。 科学家们还不知道他们的影响，特别是与咖啡因相结合。 在一罐能量饮料中，牛磺酸的日剂量超过几次，并且在两杯这样的饮料中，葡萄糖酮的每日剂量超过五百次。
正如你所看到的，电力工程师的好处远不及伤害，但现代生活的节奏真是无情，并不能保证你甚至不需要一次奇迹饮用银行。 当然，应避免使用这种饮料，但如果时机到来，并且必须这样做，一定要仔细阅读使用规则。
建议使用电力工程师
- 不要超过咖啡因的每日剂量 - 每天不要喝两杯以上的饮料。
- 当饮料的作用结束时，一定要休息并恢复体力。
- 运动后不要喝能量饮料 - 运动会增加血压，能量饮料会增加更多。 这可能是危险的。
- 喝醉了的能量饮料后，不要吃含有咖啡因的食物（如茶，咖啡），否则可能会超出剂量。 咖啡因在3-5小时内从体内排出，但即使如此，也不会超过一半。
- 许多能量饮料都是卡路里的，所以如果你想减肥，只能在训练前拿走它们，而不是在它之后。
- 不要将能量饮料与酒精混合。 如前所述，咖啡因会增加血压，酒精会增强其效果。 你很快就可以看到高血压危机。
禁忌
怀孕，青少年，儿童和老年人禁用能量。 另外，不建议患有高血压，青光眼，对咖啡因敏感，睡眠障碍和心血管疾病的人使用它们。
据医生介绍，能量饮料是咖啡的维生素替代品，除此之外，更多的是有害的。 所以，自己决定什么是最好的。 也许以旧方式加巧克力的咖啡不会更糟？