荞麦会使饱腹感同时清洁身体。 在用荞麦饮食时，一两周内可能会损失4-10公斤。
荞麦的饮食设计为1，最长2周，那么你应该休息至少一个月。
如何煮荞麦
我们从计算中拿出荞麦，就像在普通的烹饪中一样，倒入陡峭的开水，坚持到晚上; 煮荞麦是没有必要的。
荞麦可以吃1％的酸奶。
荞麦应该食用无盐和香料，你可以倒入1％的开菲尔脂肪。 荞麦可以随意吃，酸奶 - 每天不超过1升。 你可以喝任何你想喝的水：简单或非碳酸矿泉水。
这是不受欢迎的，但你可以加1-2个酸奶或者几个水果。 睡前4-6小时不能吃，如果饿了，则需要30-60分钟才能睡觉，最多1杯酸牛奶稀释成一半。