每位女主人都会使用不同种类的蔬菜，并通过混合生蔬菜和蔬菜来展现她的烹饪技巧，并将它们与不同的调料混合在一起。 除了常见的酸奶油和蛋黄酱之外，沙拉还用黄油和各种香料调味，还有许多沙拉干酪调味料，也可以装满柠檬汁。
关于主要的新事实
蔬菜 - 含有大量的维生素和微量元素，这对一个人来说非常重要。 结合不同的草药和蔬菜，你可以预防与缺乏维生素和免疫力下降有关的各种疾病。
最近，有很多人谈论你越靠近花园，蔬菜越有用。 换句话说，美丽的海外蔬菜比本地甜菜和胡萝卜的使用量要少。 科学家们发现，在储存和运输过程中，大部分维生素都会丢失，从而降低了进口蔬菜的价值。
胡萝卜沙拉对视力不好的人非常有用。 胡萝卜含有大量维生素A（或胡萝卜素），可以改善视力。 这是一种脂溶性维生素，所以用胡萝卜最好用沙拉酱加脂肪酸奶油或黄油。 为了让身体饱满维生素A，鲜榨的胡萝卜汁很好，如果你加一点奶油。 另外，这是一种美味的饮料。
辣椒和新鲜卷心菜与抗癌药物有关，新鲜卷心菜汁可以减少胃炎的表现。 胡萝卜和卷心菜沙拉是经典的身体清洁剂，为身体提供必需的纤维，增强肠道蠕动并含有许多维生素。 沙拉加油是创意的多边形。 番茄酱和蛋黄酱以相同比例混合，可以完美地补充任何配菜的味道，从荞麦开始，以面食结束。
但是，通过基于柠檬汁和植物油的加油来带来巨大的好处。 这种补液的唯一限制，它们不能用于高胃酸度的人，这可能会导致胃炎癫痫发作。 这些人加油的基本规则是，油的体积比果汁大3倍。 其他一切都是你品味的问题。
蔬菜沙拉
准备沙拉主要来自蔬菜，有时加入奶酪，奶酪，奶酪，坚果，蜂蜜，柠檬汁，苹果。 但是，如果有足够的这种添加剂，那么就有必要限制蛋白质或含淀粉食物的消耗量。
对于素食者来说，纯净的蔬菜沙拉是非常重要的食物。 他们每天都吃，甚至2-3次 - 作为零食或早餐，还有丰盛的菜肴。 几乎所有的营养学家都被建议开始吃蔬菜沙拉，因为生蔬菜完全清洁并排出炉渣，抑制腐败微生物群落。 淀粉和蛋白质食物消化得更快，更饱满，而且蔬菜寝具上的炉渣更少。
不建议制作水果沙拉。 同时，大量的维生素消失了，果实变质了，混合物的味道也没有比它们各个组分的味道更好。 成熟的桃子，樱桃，葡萄，李子梨，苹果不需要加工，以其天然和自然的形式令人赏心悦目。 反对水果沙拉，你可以说水果不能与其他菜肴混合。
基本上夏天新的沙拉是从生蔬菜准备的。 水煮蔬菜不会改善味道，但只会破坏维生素，导致许多微观和宏观因素变成难消化的化合物。 为了使沙拉软蔬菜，他们煮熟，另一个对烹调蔬菜没有积极影响。 但通过简单切碎蔬菜就可以达到同样的效果。
经常尝试一些沙拉后，客人感到惊讶，他们吃了，例如生甜菜。 据信生甜菜如果不经过两小时的煮沸就不能食用。 如果有甜菜，作为午餐的主餐，我们可以用面包说，它也可以煮。 但在沙拉中，您可以放入生蔬菜，如：年轻的西葫芦，早期的南瓜和甜菜。
对于一个变化，夏天新的沙拉可以补充蔬菜和野菜 - 玫瑰花瓣，覆盆子，醋栗，臀部，蒲公英，荨麻等。 它将是维生素和矿物盐的极好来源。 你只需要柔软的叶子，如果叶子很硬，它们应该被粉碎。
市民桌上的野草并不常见。 但它可以添加到任何沙拉 - 但是，以及粥和汤。 对于沙拉，你也可以使用蔬菜的顶部 - 萝卜，甜菜和胡萝卜。 瓶子很好吃，它含有比根系作物更有用的物质。 在夏季沙拉中，坚果很少添加。 但它们可以以任何数量的粉碎形式添加到许多沙拉中。 如果有很多坚果，你应该考虑它们是否与其他菜肴兼容。
最后，我们想补充一点，如果你平等地吃所有的蔬菜，沙拉可以得到改善。 例如，一切都被切成立方体或吸管。 在此之前，蔬菜通常需要彻底清洗。 这主要适用于蔬菜，萝卜，黄瓜等。 而且他们不是为了保护蔬菜免受微生物侵害，而是为了去除杀虫剂和除草剂，从绿色的兄弟和昆虫中灌溉植物。
现在我们了解了关于蔬菜沙拉主要的新事实。