如果食物搭建不当，例如大面积休息（早餐早餐 - 早餐，晚餐 - 午餐加晚餐），那么在某些时候会出现血液中含有胰岛素，并且没有葡萄糖的情况。 低糖水平充满了健康欠佳，恶心，心悸，甚至可能导致晕厥。 为了挽救身体使用两种方法：一种提供由于肝脏中积累的糖而产生的必需水平的葡萄糖，另一种提供过量的胰岛素到脂肪组织中。 因此，两餐之间的休息越多，胰岛素水平越高，维持正常葡萄糖水平的脂肪越多。 血液中胰岛素的正常水平应该针对每个健康人，但是，令我们遗憾的是，并非全部都发生。
随着胰岛素过量产生，您可以从血液分析中学习：进食后空腹采血和一小时半采血。 胰岛素的标准是从2到27.但请记住：小吃后，激素的水平上升三倍。 因此，空腹的理想值将从8到12（在不同的实验室中，不同的计算系统，因此费率可能会有所不同）。
如何正常化？
为了维持胰岛素的标准，值得记住：身体有一段时间的胰岛素产生 - 三个小时。 因此，尽量多吃，这样嘴里每隔三小时就会摄入碳水化合物。 早晨，您需要喝一杯果汁或一杯加一块糖的咖啡，吃一碗麦片或一片麦片面包。 三小时后 - 第二次早餐与另一种碳水化合物。 晚餐也一样。
遇到交通堵塞？
在这种情况下，钱包应该是糖果，一袋果汁。 在晚上，也需要小剂量的碳水化合物。 请记住，压力，体力活动会显着降低血糖水平 - 制作菜单时一定要考虑这一点。 在更年期期间，一些女性开始在腰部和臀部上生长脂肪层，这个图形变得与梨相似。 摆脱脂肪是困难的。 如果胰岛素水平正常，超重的原因是缺乏雌激素。 女性激素不仅负责月经周期的调节，还负责血管的弹性，胆固醇水平和钙的同化。 因此，在雌激素不足的情况下，身体开始从脂肪中提取......。 脂肪组织产生与雌激素非常相似的物质。 所以事实证明，身体可以获得更多的储备，因此臀部丰满的肚子可以恢复荷尔蒙的平衡。 顺便说一句，脂质的激素替代功能也可以包含在女孩中。 雌激素产生很少，证明了月经周期的充实性，不规则性，不孕症。 为了揭示脂质参与雌激素的生成，主要女性荷尔蒙的指标将有助于：黄体化，促卵泡刺激和催乳素。
如何正常化？
当妇科医生和内分泌专家开始治疗时就是这种情况。 有时饮食是足够的，但有时需要激素治疗。 顺便说一句，如果在更年期期间将雌激素维持在常态，你可以避免骨质疏松症：因为没有女性荷尔蒙，钙不会被消化，身体开始从骨头中提取它。
为了什么答案？
责怪甲状腺的外观10-15公斤？ 在这里，激素与营养不良问题无关。 但是如果你看到一些你无法摆脱的额外体重，请看看甲状腺 - 体内代谢过程的催化剂。 测量促甲状腺激素的水平。 如果它很高，那么血液中的甲状腺素和三碘甲状腺素 - 其他甲状腺激素就会很小，新陈代谢会减慢，细胞“饿死”，并且在细胞间隙积累代谢产物：水，脂质，盐。 所以有一个小的收益。 饮食不会消除这个问题，相反，它会加剧细胞的“饥饿”。 分析甲状腺激素的水平。
如何正常化？
由于甲状腺功能障碍而出现体重过重？ 增加饮食中的碘量（足够每天150-200微克碘）。 然而在某些情况下，如果没有额外接受甲状腺激素是无法做到的，但这必须与医生一起解决。