一般来说，选择食物的首要标准是“美味”，好，然后是有用的，虽然经常如实践所示，但大多数人只有“美味”的标准。 但是，在适当的心脏病营养方面，应该小心避免这个常常表征有害食物的标准。
我们选择咸鱼，鱼子酱，油腻和烟熏肉类美食，辛辣调味料，腌泡汁，甜奶制品，罐装果汁，糖果，蛋糕等产品。 我们看制造日期，我们认为如果产品是新鲜的，它绝不会造成伤害。 这是不正确的。 有大量科学证据表明食物是疾病的原始来源。 告诉我你吃了什么，我会告诉你什么伤害。 在第一排与营养有关的疾病中，它花费了......不，不是胃和肠，而是心血管疾病。 大多数人使用脂肪和甜食，这是血栓的主要原因，因此心脏病发作，中风等等。
这里有几个心血管疾病的因素：
- 年龄。 风险群体从40岁开始（但不要认为你可以在40岁之前吃东西和喝东西）。
- 保罗。 这些疾病比女性更频繁地影响男性。
- 疾病通过遗传来传播。
- 吸烟和酗酒（当然，这也适用于药物）。
- 胆固醇（这个问题与营养不良有关）。
- 糖尿病。
- 极端的生活条件或频繁的压力。
- 侵略性的人很容易患心脏病。
- 不活跃的生活方式和肥胖。
最常见的疾病之一是血压。 它与其他器官的疾病无关，但对心脏和大脑有很大的伤害。 在全世界，约有40％的人患有这种疾病。
无论听起来如何，这很奇怪，但心血管系统与胃有直接关系，并且与胃有关。 除了由于营养不良导致血管堵塞之外，超负荷的胃还会使隔膜移位，这使心脏的工作变得复杂，我们添加咸味食物，最终导致肿胀，而且 - 我们患上了血压。 不要自己用药，最好去看医生。 检查结束后，你将被开出必要的药物，营养师医生将帮助编制合格的饮食。
但也不要忘记，医生只能提供建议，但不会强迫病人遵守所有饮食要求。 因此，一切都掌握在你的手中，并在你的愿望中。
- 有必要限制食盐的消费。 请记住，盐和糖是我们的白色敌人。 最好是用莳萝，香菜或香菜改善菜肴的味道。
- 为了你的心长久而不失败，你应该加强心脏肌肉。 这可以在晚上散步的帮助下完成 - 当我们的心走得很好时，火车。 但一个人走是不够的。 我们对食物进行微小的改变：你需要钾含量高的食物。 白菜，杏，南瓜，杏干，葡萄干和玫瑰果是这种物质的优秀储存库。
- 镁 - 这种元素对血管起到扩张作用并缓解痉挛。 它被发现在诸如各种谷物，甜菜，胡萝卜，黑醋栗和核桃等产品中。
- 我们完全排除茶和咖啡。 用玫瑰果替换它们。
- 跟踪你的体液中一天的情况不会超过半升。
- 肉类和鱼类菜肴不禁止，但不应该每周吃两次以上。
动脉粥样硬化 - 它是什么？ 这种疾病也适用于我们的话题。 动脉粥样硬化是动脉的失败。 说容易，血管堵塞。 通过血液中的食物，脂肪和胆固醇颗粒进入血液，它们都会堵塞我们的血管，每年都会在动脉内壁生长和生长。 平均而言，30-35岁人群发生动脉粥样硬化。 血液循环和氧气供应很困难，它开始“破坏”整个身体 - 以及一切来自错误的营养。
当然，最好不要承认这种疾病，而要绝望地对待它。 为了预防这种疾病，有必要逐步但非常积极地改变饮食，彻底消除高胆固醇食物，动物脂肪，当然还有酒精。
- 各种各样的食物。 尝试一下，这将是在你的日常菜单中不少于20种不同的产品 - 所以你提供最多的必需维生素，物质和微量元素。
- 我们用鱼类取代肉类，用豆类取代肉类。 诸如香肠，香肠，汉堡包，热狗，薯片和酱等产品完全排除在外。
- 我再说一次，我们删除所有的动物脂肪，你只能使用橄榄油，玉米油和葵花籽油。
- 小心鸡蛋。 每周不超过2个蛋黄。
- 我们排除糖果和冰淇淋。
- 定期控制你的体重。
- 蔬菜和水果多样化你的饮食。
- 一定要吃大面粉磨碎的谷物，可以在粥里加点干果，杏仁或核桃。
- 吃海鲜。 他们非常富含碘，这在这种情况下非常有价值。
- 尽量少吃油炸。 打开食谱，拿起一些为一对夫妇准备的菜肴。
- 从饮料中，只需要留下绿茶和鲜榨果汁。
最可怕的心脏疾病之一是缺血性心脏病。 它包括：心绞痛，心肌梗塞和心力衰竭。 这种疾病起因于心肌供血不足。 缺血性心脏病是动脉粥样硬化的延续，也就是说，如果一个人忽视了治疗动脉疾病，那么这种疾病是下一步。 根据在缺血性疾病期间的医生，有必要每天减少700毫升的液体摄入量，并再次完全消除食盐中的食物。 通常这种疾病的终点是心肌梗塞。
心肌梗塞是由于急性血液供应紊乱而发生的心脏肌肉壁组织的坏死。 首先，心肌梗塞患者的治疗性营养有助于治疗死亡的组织，从而使心脏恢复正常。
心脏病发作的人最需要的饮食注意事项是消除盐分，限制液体，摄入低卡路里。 每天吃8-10次，每次少量，以便迅速恢复所需的所有维生素和元素都能很好地被人体吸收。 毫无疑问，在患者服用的食物中，必须有足量的维生素C，碘，钙，镁和钾。
遵守这些正常和适当营养的简单规则，您可以将心脏病的风险降低至少两倍！ 请记住，食物应该让我们的生活更健康！