大多数人的日常饮食包括远离健康和健康的食物。 在选择食物时，人们倾向于关注味道，常常误导我们。 熏制的和油炸的肉，猪油，腌泡，鱼子酱，调味料，咸味食品，各种从蛋糕到糖果的糖果，与自然相同的包装等等的果汁从来都不会站立， “用于加强血管的健康产品。” 当然，任何有机体都需要我们在加工食品过程中获得的能量。 为了追求能量，我们的身体已经准备好处理很多事情，包括无用的，坦率的，有害的事情。 但是这个价格往往太高。
科学家早已证明疾病与营养之间的关系。 这就是为什么营养学家正在制定治疗这些疾病的建议。 就死亡而言，最常见的疾病是心血管系统疾病。 绝大多数此类疾病没有留下快速医疗帮助的机会，因为复发可能意外发生。 预防动脉粥样硬化，动脉高血压，中风，缺血性心脏病，心肌梗塞等疾病应提前预防，健康的生活方式，如果心血管系统失败，治疗应复杂持续。 适当的营养是不可或缺的预防工具，特别是如果存在遗传性易感性和其他心血管疾病的风险因素。
心血管疾病的风险因素包括吸烟，糖尿病，高血脂，频繁的情绪冲击和压力，以及极端条件，酗酒，久坐的生活方式和高血压。
但是，如果一个大理石格子和其他迹象表明血管开始出现在整个身体上，该怎么办？ 最可能的原因在于儿童早期的营养不良和错误。 需要优先考虑的主要问题是改变饮食的饮食习惯，不管它有多困难。 因为你的病情，否则只会变得更糟。 严格的制度也非常重要 - 睡觉是必须在晚上10点睡觉，并在早上7点起床。 你的身体迫切需要力量恢复正常功能。 如果您没有将血管恢复到健康状态，那么身体的工作将继续进一步恶化。 通过发出警报信号，您的身体需要帮助，只有您能够提供帮助。
对你来说最重要的物质之一是维生素C.当然，你可以通过在药房购买适当的药物来弥补这种短缺，但补偿新鲜蔬菜和水果的短缺更好 - 胡萝卜，甜菜，柑橘类水果，浆果和其他天然的礼物都可以用于生活，并以鲜榨果汁的形式。 甜菜也可以煮沸，生或炖的形式食用。 也建议使用茄子，西葫芦，胡椒和其他天然蔬菜。 如果你不是很喜欢蔬菜，你将不得不克服自己，因为错误的饮食已经让它知道血管严重问题的成熟。 强化血管的产品非常多样化，所以不要害怕，想象一个非常非常无味无味的菜单。 在这种情况下非常有用的海鲜 - 海鱼（马鲭鱼，鲈鱼，鲭鱼等），鱿鱼，虾，贻贝，章鱼，海藻。 不要懒惰地喝鱼油，特别是因为现在你可以在任何药房购买明胶胶囊非常方便的选择。 鳕鱼，鳟鱼，鳕鱼的鱼肝也很有用。 它也被允许吃鱼的脂肪腹部。
当需要血管问题排除牛奶，以及所有的油炸，烟熏和脂肪。 只留下可能的酸奶产品，而酸奶油，奶酪和奶酪的数量有限。 另外，不要吃软面包，使用前请用烤箱或烤箱晾干。
在发生心血管疾病的风险期间，保持良好的肝脏状态是非常重要的，因为它是循环系统正常功能的基础。 从牛奶蓟采取药物，以及输注艾菊，蜡菊和白屈菜。
体重非常有害，因为快速体重减轻和相同的额外体重会对您的血管质量产生不利影响。 加强船只必须伴随体育锻炼。 特别重要和有用的是步行和其他类型的治疗体操 - 这将改善毛细血管血流量和血管状况。 你不应该追逐运动记录，你的主要结果是改善血管状态，而不是运动时100％出现。 所以做体育锻炼，但要做到这一点，以免伤害自己。
一定要让自己经常露天，因为没有它，很难保持一个健康的人，特别是在血管较弱的情况下。 新鲜空气和氧气非常重要，所以在森林，公园或广场散步，获得健康和积极的情绪，这在这种情况下同样重要。 试着摆脱消极的一面，改变对生活的态度，最后，爱自己，这并不意味着沉迷于美食多样性，懒惰和不活跃，而是仔细监测自己的健康状况，并努力保持积极的精神态度，活泼和你身体的基调。 如何做到这一点，你现在完全了解。 真正爱自己，这会让你尽可能长时间保持年轻和有吸引力。