答案是缺乏活力。 你怎么能用它滋养自己？ 我在哪里可以得到它？ 最好从几个不同的来源补充能源储备。 它与我们和太阳，水和一些人分享。 我们从食物中获得重要的能量。
我们来谈谈早餐。 这是我们在工作日期间花费的身体的主要“加油”。 今天早上“加油”的用处越多，我们在压力，疾病，身体和精神负荷方面的能量就越多。
早餐应该不仅美味，而且有用。 如果是这样，那么我们从炒鸡蛋，香肠，三明治列表中删除。 他们是由鹰派和懒惰的人发明的。 这种健康和能量的快餐不会增加，而是相反。
规则1美味和健康的早餐 - 食物应该是热的。 饮料和食物。 最好的事情是粥。 甚至更好，从全谷物。 它充满了阳光和雨水，大自然赋予了它的力量。 有了这样的能量充电，粥必然会促进健康。 请记住，这个部分很小，适中。 从桶里，即使是最有用的食物也不会很好。 所有的能量都会消化。
晚上用干净的水浸泡一小撮小米，荞麦或大米。 在早晨，它只会被煮沸，主菜已准备就绪。
对于各种口味的粥可以添加各种水果，蔬菜，坚果。 干果也适用于此目的，如果以前在晚上，它们浸泡在干净的冷水中。
规则2美味健康的早餐说，早上你不应该喝咖啡，而是喝茶。 更好的绿色或草地。 或混合。 但你需要考虑草的杂草。 辛苦的一天之后，薄荷，柠檬香脂，牛至最好在晚上冲泡。 他们有一个放松的效果。 这样的饮料会缓解紧张情绪，为全身睡眠做好准备。 早上，准备一只狗玫瑰，圣约翰草，母亲和继母和一点桉树。 所有这些都是通过一小撮绿茶来完成的，这些绿茶适合色调，年轻和美丽，并且奇迹般的花蜜已经准备就绪。 以小啜饮料，吸收草药的香气，并通过它们获得大自然的力量。
酿造时有一个小技巧。 草和茶应放入茶壶里，三，五撮或勺子。 奇数标志着不完整性，向前迈进的欲望，生命本身，最终。 用积极的想法做到这一点，然后你的茶会变成奇迹般的药水。
即使你习惯于根本不吃早餐，相信我，空腹喝一口这种饮料将会充满活力和活力。 或者也许胃口会出现。 然后，身体准备好吃一份健康的早餐。
你还能在哪里吸取能量？ 那么，水果，蔬菜，本赛季的浆果是大家伙最喜欢的食物。 他们都坐在床上，挂在树上，与地球和太阳谈话，储存维生素和活力。 并且欢乐地给它。
他们分开吃，还有沙拉，也是主菜的一部分。 鸡尾酒和饮料的使用也非常有用。 只是能源的烟花。
糖果，蛋糕，松饼和松饼都是没有灵魂的自我放纵。 除巧克力外，特别苦。 他被赋予了真正的能量。 早上一小片，你们都在肩上！
它好吃吗？ 它有用吗？ 仍然如此！
欢快的早晨！
朱莉娅Sobolevskaya ，特别为该网站