身体缺乏什么维生素？

鼻子和牙龈出血 - 维生素E不足（绿色蔬菜，洋葱，荨麻，酢浆草）。

虚弱，疲劳 - 维生素C不足（柠檬，香菜，洋葱，黑醋栗，野玫瑰汤，甜椒）。
干燥的皮肤，脆弱的头发和指甲 - 没有足够的维生素A（每天早上用酸奶油磨碎的胡萝卜）。
烦躁不安，失眠 - B组维生素不足（黑麦面包，粥，肉，蛋，啤酒）。
在冬季和春季，维生素尤其严重短缺。 在空腹加强花蜜饮料：半杯冷开水，其中一片柠檬被挤出，加入一茶匙蜂蜜。