- 波洛克 - 4件
- 弓 - 2件
- 胡萝卜 - 2件
- 柠檬 - 1/2片
- 大蒜 - 1个
- 辣椒粉 - 1/2个
- 番茄酱 - 2项。 匙
- 霜 - 200毫升
- 饮用水 - 50毫升
- 盐，胡椒粉 - 1口味
首先，我们清理鱼，并用自来水彻底冲洗。 我们分成几部分。 每件应该用柠檬汁，盐，胡椒粉，如果需要，还可以和其他调味品一起擦。 我们清理洋葱，胡萝卜，辣椒粉，大蒜。 在磨碎机上的胡萝卜natereyem。 将洋葱，大蒜，辣椒粉切成条状。 我们准备multivark - 选择“烘焙”模式并设置时间 - 30分钟。 接下来，倒入植物油，让它温暖起来。 炒蔬菜，搅拌，加盐。 信号发出后，你应该得到一半的蔬菜。 对于multivark中的蔬菜，我们把鳕鱼肉放在剩下的蔬菜层上面。 我们做一个敷料：混合奶油，番茄酱和一点水。 用混合物将鱼和蔬菜一起装满。 我们设置模式“淬火”，时间 - 1小时。 准备好的饭菜可以和米饭或其他配菜一起供应。 好胃口！
份量：3-4