隐藏的压力也被称为慢性压力。 当我们有意识地积累有意识的情绪时，就会产生这种情绪，这种情绪我们认为是可耻的或不恰当的。 事实证明，这种情绪越是生动，越强烈，并且它们被挤压的时间越长，后果就越难。
想象一下，如果火把胸部密封了一个洞，会发生什么。 很容易猜到，这将会发生在她身上。 大约同样的事情发生在我们的灵魂中：情绪从下方沸腾，社会感受（酒，恐惧或羞愧）向上压。 心理治疗师相信，这些感觉是最危险的。 他们破坏了人的身份。 内部驱动的电压增加并累积。 因此，经过一段时间后会出现情绪爆炸，甚至可能导致精神病或长时间的严重抑郁症。
不幸的是，在潜在压力源的破坏性影响之前，我们往往无奈。 所有这一切都是因为它无法理解我们灵魂中发生的事情以及我们真正想要的东西。 这些是每个人都可能遇到的最常见的情况。
情景1.“每天都到底”
假设一名年轻男子被一伙醉酒男子捆绑在公共汽车上，而这些男子粗鲁并且闯入战斗。 这样一个年轻人会在一个不太好的情况下工作。 他会感到困惑和愤怒，不注意和粗鲁。 由于这种情况，由于搅动可能会发生其他问题。 例如，在回家的路上，他可以转动他的腿，进入软木塞等等。 这会加剧这种情况。 到家时，年轻人对亲戚的愤怒将会消失，所有的问题“发生了什么？”，都没有具体的答案。 所以会开始积累一点压力。
情景2“轻微通缉”
这是另一个生活的例子。 该女子今年33岁，但她并未结婚。 但她有一个无懈可击的职业生涯。 同时，它是愚蠢而聪明的，充满活力和有目的的。 她很喜欢它，但由于某些原因，严重的关系不会发展。 她似乎没有表现出经验的迹象，但她内心非常担心：她觉得她有什么不对劲，她被讨论在她身后，每个人都在嘲笑她的孤独。 最后，当一个男人出现在地平线上的时候，她只是挥手告诉任何事情：他们说，为什么我应该这样做，对我而言，一个并不坏。 之后，这个女孩又一头扎进另一个商业项目。
情景3.“我在玩，我很累，我放弃了！”
在生活中，有许多不愉快的情况。 这是其中之一。 女孩的第一次怀孕没有成功。 在晚期，怀孕中断了。 从那以后，女孩根本不敢再次尝试。 她受到恐惧和怀疑的折磨，突然间一切都发生了。 在这里，它也被羞辱：“我是一个女人，我不能承受最重要的事情 - 生一个孩子”。 在这种情况下，心理压力发展成为很大的压力。
情况4“错误的诊断”
四十岁的医生怀疑有肿瘤疾病。 由于粗心大意，他们告诉了她这件事。 经过反复测试后，该女子意识到诊断并未得到证实。 但是现在在她的潜意识里总会有一种想法，突然间医生第二次犯了一个错误。 女人开始体验，离开人们，退缩，甚至开始考虑自杀。 这种心理压力是非常危险的。
感染情绪
家庭成员经历的隐藏压力必然会影响所有家庭。 心理学家已经证明，密切的人会开始疼痛：压力跳动，头痛，心律不规律，植物性肌张力障碍，新陈代谢受损等等。 但在家庭中，隐藏的压力非常容易并得到对待。 最简单的方法是在你的家人面前开放，告诉他们里面积累的一切。
生气，因为球
因为我们有隐藏的压力，所以我们常常生病。例如，甲状腺疾病会让人产生过敏，情绪激动和侵略性。 妇女可能有子宫和乳房病的问题。 一个人越早认识到他受到压力越好。 原因可以很快消除，主要是知道它。 和脚底一起，去坏心情，烦躁不安，恢复和家庭的和平。
我该怎么帮忙？
我们很少转向心理学家。 大多数情况下，我们确信我们能够独立应对压力和积累的问题。 但事实并非如此。 为什么呢？ 因为不是每个人都知道如何去做。
- 首先，有必要认识到存在压力，接受它。 “是的，我整天都因为那些在公共汽车上糟the巴士的傻子而吓坏了。 “是的，我感觉不好，有缺陷，因为我没有丈夫。” 很难想出这样的想法。 但是越早做到这一点，对你越好。
- 了解你真正想要的以及为什么你需要它。 也许你根本不需要一个家庭，你不是为此创造的。 全能性只是因为你不符合社会陈规陋习：他们说，女人是炉灶的守护者，她不应该孤身一人，她必须教育孩子等等。
- 如果你的压力情况达到其合乎逻辑的结论，精神上会失去将会发生的情况。 例如，你没有找到一个丈夫。 你的生活到底会发生什么，它会发生什么变化？ 在这种情况下你会感到害怕吗？ 然后在这之后决定源是否仅仅是为了你，就像乍一看似的。
- 找到一种安全的方式来缓解压力。 心理压力的Variantovizbavitsya非常多。 你可以做运动，你可以在枕头上哭泣，或者与亲人聊天，你可以睡得好或去度假。 每个人都可以找到自己的方式，主要的是开始寻找。
- 学会与亲人分享你的经历，无论是父母还是丈夫，与谁都无关。 许多人习惯于向绝对陌生的人，例如医生，卖家或同事谈论他们的问题。 但是长期的压力是不可取的，这些人将无法给予友好的支持，这在这种情况下是非常必要的。 你很难接受不同的观点，同时你在身体上和精神上都会疲惫不堪。 请记住，人与外界的隔离只会导致抑郁症。
- 如果上述方法没有帮助，请联系高素质的心理治疗师。 这没什么可耻的。 许多人使用他的服务。 在我们这个时代，应付心理负担是非常困难的。 因此，在某些情况下，专家协助是非常必要的。
请记住，我们都是不同的，因此，每个人都以自己的方式体验压力。 有些人喜欢和朋友一起散步，有些人喜欢和外界隔离，还有一些人只是唾弃一切，继续活下去。 这就是为什么在治疗慢性压力时，有必要为每个人选择一种独立的方法。