通常情况下，父母被迫解决调节孩子体重的问题。 但如果有人有意解决孩子体重过重的问题，其他人则相反要解决体重不足的问题。 这个问题总是在性生活期间出现。
在这个年龄段，倾向于倾向的人试图在他们的外表上找到缺点。 即使身体具有无可挑剔的外观，它们总是被发现。 所以，你的身材会导致成长中的人形成复合体。 主要配合群包括过度瘦肉。
为什么青少年体重不足？
跳跃式增长。 所有青少年都会经历增长率。 这特别适用于十五岁以下的男孩。 几个月以来，它们的增长量可能会增加10厘米。 但肌肉量无法赶上这种增长的飞跃。 看起来这个男孩很快就失去了体重。 这里没有理由关心。 只有他身体的密集增长是有罪的。 所以，并且由于体重急剧下降而不应该给医生送孩子。
食欲减退。 绝对所有青少年都是如此。 似乎很容易解决这个问题。 但要小心，先仔细看看青少年。 不要强迫他吃东西。 也许，食欲下降的一个非常严重的原因就会显现出来。 例如，他强烈的情感体验。 在十几岁的时候，大多数孩子都是极简主义者。 如果对于成年人来说某些事情看起来很正常并且很正常，那么孩子可以体验真正的戏剧。 不要给他一个美味的菜，但只需要谈话，让他坦率的谈话。 所以你将能够了解他的问题的本质。
压力和抑郁症。 他们总是导致新陈代谢的崩溃。 新陈代谢显着影响一个人的体重。 当然，这个原因不仅仅是少女。 所有人都服从它。 但其严肃的意义并没有因此而下降。 在这里，医生可以帮助一名青少年。
运动。 青少年动作非常多，玩手机游戏。 过度的运动不会让你增加体重给孩子。 但限制它在运动中不应该如此。 有必要组织一天的饮食。
如何快速增加体重？
包括少年食物含有许多蛋白质，碳水化合物和纤维（肉类和鱼类或家禽），面食和豆类的饮食。 桌子上一定要有很多水果，蔬菜和浆果。 是的，这是水果。 他们也能够增加体重。 这使果糖。 它在葡萄，甜瓜，桃子，香蕉很多。 正在尝试减肥的人不会使用这些水果。
为了提高食欲，有必要在食物中添加大量的调味料和香料。 当吃大蒜，胡椒，迷迭香时，食欲增加很好。 如果你正在烘烤，总是添加肉桂。
白天的食物应至少摄取五次。 应该排除脂肪和油炸食品。 这种食物在胃中消化很长一段时间。 这会使人产生饱腹感，不会感到饥饿，食欲减少。 不要吃快餐，不要去快餐店。
谨慎地将孩子写在运动部分。 让它建立肌肉。 要求主管教练考虑到儿童机体发育的特点，并为他补充一套特殊的练习。 如果不考虑这一点，那么重量会增加。 但是这种重量增加并不一致。 脂肪会出现在青少年身体最不适宜的地方。
但这样的体育馆往往远离青少年的居住地。 有些人正在从事额外的学习或工作。 对于健身室，绝对没有时间了。 运动营养将在这里帮助。 它含有许多氨基酸和蛋白质。 这种蛋白质蛋白极好地吸收任何生物体。 甚至比日常食物更好。
但你不能用这种鸡尾酒完全替代你的食物。 他们几乎不含膳食纤维和许多微量营养素。 这些有用的物质只能从普通产品中获得。 因此，运动营养应该被视为身体的额外支持，不要使用它来代替通常的日常饮食。
现在你知道如何帮助青少年解决体重不足的问题。 确定并理解原因后，您将帮助他快速获得理想的体重。