该系统被称为是因为它旨在排除咀嚼过程。 值得承认的是，这可能是一个小问题，因为咀嚼许多这种习惯并放弃它是相当困难的。 饮酒持续30天，在此期间禁止咀嚼任何东西。 只喝。
什么是本质？
很简单。 你不咀嚼，这意味着坚硬的食物不会进入胃，必须消化。 事实上，你的整个肠子去度假一个月。 因此，你所有的时间都很容易，真正感受到你如何减肥。
但这是怎么回事？ 你可以在饮食上做什么？ 只喝水？
当然不是。 诚然，准备饮食不会太多样化是值得的。 在三十天之内，你会喝酸奶和奶制品，煮鸡肉和蔬菜汤，也不能限制自己的果汁，茶，咖啡，甚至可可。 要记住的主要事情是没有气体的纯净水应该至少喝一升半。 因此，除了减掉体重之外，你还会减少胃部的大小，然后再少吃。
但是，饮食不是那么简单，仅仅知道你可以喝什么是不够的。 你应该一直认为这对你的身体是一个很大的压力。 因此，在整个过程中，特别要注意自己的状况。
大概的菜单
如果您对30天的饮食感兴趣，则应该制作一份大致的菜单，以便您更轻松地转移它。 你日常饮食中唯一不变的部分是1.5升水。
- 在第一限制牛奶和酸奶。
- 第二，从鸟或鱼煮汤。
- 第三，准备鲜榨果汁。
- 第四天休息，喝茶。
- 第五，煮果冻。
- 第六 - 蜜饯
- 在第七次，再次，用果汁宠坏自己。
饮用7天的饮食可以为您节省7公斤 - 令人惊叹的结果，不是吗？ 所有这一次，你都绝对禁止吃任何你需要咀嚼的固体食物。 不要让糖或其替代品在饮食中，放弃酒精，防腐剂，脂肪。 即使肉汤和酸奶产品也应该脱脂。
如何正确摆脱饮食
任何饮食需要适当完成。 如果你再次吃完不好的食物，所有的体重都会回来，并带来更多的朋友。 因此，饮酒饮食的方式应该尽可能谨慎和正确，这一点非常重要。 不要把自己扔在你被禁止的东西上。 首先，您需要逐步推出您之前从饮食中排除的产品。 观察产出的比例也同样重要。 如果持续三十天，那么你必须出去六十。
用燕麦开始新的一天。 煮不超过100克。 剩下的食物应该保持液态。 几天这么吃。 接下来，输入更多的新产品 - 吃一个鸡蛋或奶酪。 逐渐带出一顿饮用晚餐，只留下晚餐。 最主要的是不要急于任何地方，不要倚靠有害的面粉，甜，苏打水，脂肪。
如果你认为饮食适合你，问题就出现了：“我能输多少？”。 那些尝试过的人说，在本月底你会参加15-17公斤。 当然，这一切都是个人的，但运动将得到保证，而不是一点点。
一些重要提示
- 平稳的出口是未来稳定重量的保证。
- 在饮酒期间，看着椅子，它应该是正常的。
- 坚持它不超过一年一次。
- 如果感觉不适，请准备蔬菜汤。 它不需要咀嚼，但你会得到更多有用的物质。
- 密切监测您的情况，如果您有高血压，心脏或肾脏衰竭，请不要坐在上面。
饮酒饮食，评论
伊琳娜：
我坐了二十天的饮食。 起初这很辛苦，我一直想睡觉，而且几乎没有实力。 只有第二周，我感到非常轻松。 20天，我失去了九公斤。
卡捷琳娜：
在短短的十一天里，她投掷了六公斤，而腰部的体重却少了十四厘米。 至于我，一个很好的结果。 另外，什么都没有回来。