在体育比赛部分的训练中，进行各种动作和动作。 由此产生的身体负荷有助于加强心血管和神经系统，对呼吸系统和肌肉骨骼系统有积极影响，改善人体新陈代谢。 执行准确和灵巧运动的需要影响眼睛的发展，运动的准确性和速度的形成，肌肉力量。 由于所有这些积极的影响，体育赛事对人类健康的影响怎么强调都不为过。
在体育比赛的练习过程中，训练人员培养技能以便快速做出独立决定，提高在速度，方向和强度方面调整动作的能力。 对耐力，速度和灵活性的发展，肌肉肌张力的维持，由于免疫力增强而形成的对卡他性疾病的抗性增强形成对人体健康的影响。
对于最初决定参加体育比赛的女性来说，最好的运动类型是羽毛球，排球，网球。 在这些部分的训练中接收到的物理负载的特点是所执行的运动的强度和复杂程度相对较小。 因此，这些体育比赛的技术复杂性对于从未从事过体育运动的人来说是相当便利的。 培训期间技术和战术行动的改善将有助于提高身体的准备水平，并将对人体健康产生巨大的积极影响。 如果女性的身体发育水平足够高，那么很有可能参加篮球，手球或水上运动。 然而，为了参加篮球或手球训练对健康只有积极的影响，应该记住这些体育比赛的特点是比赛速度相当快，需要在所有主要器官系统上进行大量的速度 - 力量运动和相当大的体力消耗的人体。 因此，为了避免现有疾病恶化和健康恶化，建议在参加体育比赛之前咨询医生。
近年来，在媒体上，报道女子足球队甚至曲棍球的体育比赛变得越来越普遍，一些体育俱乐部也提供女性参加类似的比赛。 然而，这类运动比赛的特点是动作特别尖锐，队员之间强烈而强烈的碰撞，需要巨大的身体压力和巨大的肌肉力量。 因此，对于那些职业生涯与高水平运动成就无关的女性来说，主要因为对健康有积极影响或因为能够形成苗条身材而对体育游戏部门的访问感兴趣，所以足球或曲棍球等体育项目仍然不太合适。
因此，为了对女性的健康产生必要的积极影响，应考虑体育运动的人体准备和人们在这项运动中所面临的体力消耗水平来选择体育游戏部分。