分开饮食（根据G. Shelton的饮食）
如你所知，单独营养的本质是碳水化合物和蛋白质需要分开服用。 在胃的酸性环境中，只有蛋白质被消化，碳水化合物开始在那里腐烂。 为了确保它们在小肠的碱性环境中消化，它们需要分开吃。 实际上，胃中盐酸的浓度使得不可能腐烂。 胃和小肠之间是十二指肠，脂肪，蛋白质和碳水化合物同时被消化。 有产品包含所有这些组件，例如豆类。 肉中含有碳水化合物（糖原），在马铃薯 - 植物蛋白中。 单独的营养根本不存在。 分离出不同的酶用于消化蛋白质。 如果在未使用的单独系统上供给，则酶系统上的负荷减少。 她失去了工作的能力。 因此，长期单独饮食的人在将来不能恢复正常营养。 正如你所看到的，这种健康可能会受到伤害。
禁食（根据P. Bregg的饮食）
这种饮食的本质非常简单。 它包含的事实是，身体的清洁和减肥应该在部分或全部拒绝食物的帮助下发生。 只有当血液中的糖含量保持恒定时，神经细胞才能存活。 神经元死亡时没有以葡萄糖的形式持续摄入糖进入人体。 因此，许多减肥者往往心情不好。 当一个人完全不吃东西时，蛋白质，脂肪和碳水化合物会从我们体内的储备中补充。 如果禁食持续一天以上，那么身体弥补了结缔组织和骨骼肌缺乏葡萄糖。 体重开始下降，不仅是因为脂肪分裂，还因为肌肉组织的破裂。 代替被破坏的蛋白质（肌肉），脂肪组织生长。 甚至更多！ 因此，人体认为饥饿即将来临 - 不利条件的先兆。 所以组织以脂肪沉积物的形式储存更多的能量。 伴随化脓性炎症，过敏，一般而言，伴随着各种病症，您可以使用治疗性饥饿。 但对于所谓的身体恢复和净化，这是禁忌 - 你可以严重损害你的健康。
克里姆林宫的饮食
“克里姆林宫”饮食的本质，限制碳水化合物的使用，优先考虑蛋白质。 几乎可以保证食物中过量的蛋白质导致危险的菌群失调。 由于进入的底物，大肠的细菌与普遍的信念相反，存在。 如果主要碳水化合物通过消化管进入大肠，有益的发酵菌就会发育。 当只有蛋白质达到时，腐烂过程占主导地位的可能性很高 - 这是生态失调。 在这种情况下，有可能伤害饮食。
胆固醇饮食
有了“无胆固醇”饮食，一个人拒绝吃高脂肪食物，其中有很多胆固醇。 过量时，胆固醇会伤害血管。 事实上，几个世纪以来人们一直在喂食，而且其中根本没有脱脂产品。 作为细胞膜一部分的胆固醇提供细胞分裂的可能性。 他们代表了一种改良的胆固醇和性激素。 改性胆固醇的一部分含有脂肪食物（他们认为男性需要喂食肉类并不是毫无意义的）。 这种饮食会引起更早的更年期。 现代科学不能准确地说，动脉粥样硬化是由多余的胆固醇所表现出来的。 一般来说，这样的饮食不能称为有用的。
蒙蒂尼亚克饮食
“蒙蒂尼亚克先生”饮食的本质 - 是美味食物的有意识的限制，因为它不是很好吃，而是有用的。 换句话说，这是对可消化碳水化合物的排斥。 事实上，为了喂养神经细胞，人们需要可消化的碳水化合物（葡萄糖）。 当神经细胞缺乏营养时，大脑的工作就会发生变化。 一些营养学家试图说服我们，所有最美味（辣，咸，辛辣）对健康有害。 但是因为我们的身体需要什么呢？ 中枢神经系统给了第一个命令开始消化。 美味的食物和愉快的气味的美学外观刺激胃液和唾液的分泌。 当食物不好吃时，它不是很有用，它不会被完全消化 - 因为身体没有收到有关其加工的信号。 最后，你不会吃什么，食物总是变成食糜 - 消化道内食物形成的肿块。 氨基酸，脂肪和其他成分的组成大致相同。 消化不良。 有了这样的饮食，消化问题就无法避免。
现在你决定是否有可能用饮食损害你的健康。 在您节食之前，请咨询医生，以免体重过重而导致体重下降。