波体操出现的历史源于古代。 这种方法在十八世纪至二十世纪广泛使用，当时在许多观察中描述了振动对人体健康的正面影响。 20世纪初，波浪体操非常流行，几乎成为所有可能疾病的灵丹妙药。 波体操的主要组成部分是对人体的振动效果。
然而，在科学技术进步的时代，其主要组成部分被认为是日常生活中最新科学发展的引入以及工业中自动化设备的使用，对振动影响对人类健康影响的看法开始发生变化。 事实上，工业设备新品种的出现导致振动对工作人员的影响持续时间增加。 这反过来又是发生一些职业病的主要原因。 因此，振动疗法开始减少其应用领域，甚至在一段时间内它几乎被遗忘。
现代研究表明，波体操的积极作用的主要组成部分正是振动效应的剂量。 在生产过程中，每天的小时振动持续数小时，这种负面影响是由于过量的这种暴露造成的。 然而，在波浪体操的控制模式和主要组成部分（对人的振动效果的特殊练习）的正确表现方式下，可以对身体达到有效的健康效果。
为了在波体操练习期间计算振动效果，已经开发了特殊的振动模拟器。 这些模拟器工作的基本原理是振动对活动人员的被动作用，同时确保训练人员对该效果的最佳剂量和完全控制。 在波浪体操练习期间，身体接受的独立负载量可以通过以下事实得以保证：当一个人被告知要振动时，该人必须持续疲劳以继续与振动模拟器相互作用。 由于这种张力干扰了一个人的舒适状态，因此在波体操中停止运动的主要原因是疲劳感，这是决定阻止振动影响的重要因素。
练波体操治疗效果机制的主要成分是反射兴奋和肌肉收缩，增加语气，冲洗皮肤血液，激活新陈代谢。 由于振动较弱，肌肉纤维松弛。 在波浪体操练习期间绝不能容忍痛苦感受的出现。
不同类型的振动模拟器现在在广播和电视节目，印刷媒体和互联网上广泛宣传。