回答这个问题，我们身体的细胞是什么吃的？ 你正确地想到了矿物质和维生素。 你怎么看，我们皮肤的细胞是以什么为食？ 当然和其他的细胞一样。 当我们的皮肤开始发炎，脱落，丘疹出现时，它变得干燥松弛，这意味着它缺乏微量元素和维生素的灾难性。
什么导致我们的健康问题？ 总的来说，这些问题是由于营养不平衡引起的。 因此，没有人不能纠正他们的日常饮食习惯并重新考虑一些习惯。
通常情况下，如果您从饮食中除去一种产品，并添加另一种产品，那么健康状况将开始改善。 如果你属于那些喜欢各种好奇的人，那么想想你的意思是更健康，美丽的皮肤还是即时的快乐？
对皮肤有害的产品
毫无疑问应该排除饮食中的哪些食物？ 首先要立即摆脱的是：罐头食品，半成品，含有染料和防腐剂的产品，辛辣食物，过咸。 即使我们所有人最喜欢的蜜饯，咸菜和其他罐装水果和蔬菜，都必须排除在饮食之外。 因为它们不利于我们的皮肤，相反，当受到虐待时，它们可能会伤害它。
如果皮肤脱皮并且干燥：用于这种皮肤的食物
通常，脱皮和皮肤干燥与缺乏碳水化合物和脂肪有关。 脂肪赋予皮肤弹性和光滑。 此外，脂肪有助于更有效地吸收维生素A.由于缺乏这种维生素，阳光即使是春天的阳光也会伤害我们的皮肤。 维生素的主要来源之一是鲜艳色彩的水果和蔬菜。
当干燥和强烈的皮肤脱皮时，你应该应用滋养霜，它含有丰富的维生素A。你可以使用维生素A的油性溶液，通常这种溶液是在药店出售的。 无论如何，为了使皮肤进入正常状态，需要均衡饮食，这必须严格遵守。
因为我们的皮肤老化：吸附剂，抗氧化剂
皮肤老化的原因是什么？ 医师和美容师坚持自由基理论，这表明老化是由于重金属和放射性物质进入我们体内，导致细胞开始降解。 为了从人体中去除这些物质，应该吃深绿色和鲜艳色彩的水果和蔬菜。
维生素PP，A，C，E具有抗氧化特性。 这些维生素保护皮肤免受紫外线辐射和来自环境的积极影响，并且还可以抵消皮肤的干燥和氧化。
胡萝卜，西兰花，大葱，青椒，西红柿，蔬菜沙拉，红色浆果和橄榄中含有高浓度的维生素。 绿茶和蜂蜜也有助于消除自由基。
有助于减缓老化，吸附剂产品。 我改善消化，净化炉渣并改善富含纤维的食物的新陈代谢：谷物，麸皮，谷物，用天然谷物烹制而成。 清除体内毒素和毒素时，皮肤状况明显改善。 应该指出，纤维的过度消耗会导致胃部不适。
如果皮肤经常发生各种炎症并且皱纹开始迅速出现，这是多不饱和脂肪酸短缺的结果。
此类酸中的脂肪可以抵抗负面影响，并且还可以赋予肌肤弹性。
鲱鱼，鲭鱼，鲑鱼，金枪鱼中都含有大量这些脂肪。 它们也存在于通过直接压制获得的坚果，南瓜籽，芝麻籽和植物油中。 维生素C缺乏可导致皱纹过早增加。
维生素为皮肤改善
为了防止出现深而平滑的小皱纹，维生素C是有能力的，如果你增加其饮食量。 如果产品经过热处理，维生素C会完全被破坏。 所以如果可能的话，吃新鲜的水果和蔬菜，可以酸。
维他命N促进健康肤色的恢复。 这种维生素存在于新鲜的蛋黄，坚果，牛奶，肝脏，啤酒酵母中。 但这并不意味着带有防腐剂的现代啤酒会对你有用。
如果皮肤容易受伤和破裂，并且损伤不能长时间愈合，那么你的身体缺乏蛋白质。 吃火鸡，鱼，鸡肉，自制奶酪。 这些产品不仅含有蛋白质，还含有对我们身体重要的氨基酸。
这些问题可能导致酶的缺乏。 酶是参与人体消化和其他各种过程的蛋白质分子。
这些酶在体内的浓度低，可能会导致系统和器官功能障碍，减慢快速恢复组织和细胞的能力。
缺乏酶导致早期衰老和严重疾病。
什么可以杀死酶？ 滥用咖啡和茶，酒精，环境条件，压力。
热处理后，其中所含的所有酶都被破坏。 因此，他们缺乏熟食。 只有生食才能用重要的蛋白质化合物补充我们的身体。
如果你的皮肤经常泛红，可能是熏制，辛辣和油炸食品的潮流造成的。 从您的饮食甜点葡萄酒，火腿，熏肉，香肠中排除。 这些产品几乎没有用处。
血管星号也出现缺乏维生素C，它参与胶原蛋白的生成。 缺乏胶原蛋白会导致皮肤粗糙，并引发小的皮下出血。
为了给身体提供维生素C，你应该吃富含这种维生素的食物。