在秋季潮湿和冬季霜冻期间，我们的身体被迫花费更多的精力维持内部热量，以对抗抑郁症和大气压力的变化。 力量的豁免根本不存在。 但是不要放弃 - 整个冬天都会咳嗽和挤压。 让我们回顾一些美味而有益的大自然恩赐，我们将开始运用它们来加强防御力量。
1.姜 - 免疫之王
印度辛辣植物的根茎，名字听起来像俄罗斯的“阳刚之气”，它储存燃烧的姜辣素和温热作用的精油 - 这就是你在潮湿或寒冷的天气中所需要的。 姜的作用是由于这样一个事实，即在经常使用的情况下，海外根源可以使消化系统恢复活力，这一点医生们一直认为是免疫系统的一部分。 健康的肠道，特别是其壁上的淋巴结不允许感染渗透到血液中，而有用的肠道微生物群落会产生特殊蛋白质的“保护性”分子 - 干扰素。
经常使用的理想配方：刮去新鲜根茎的外皮，擦根，倒入热水，用蜂蜜和柠檬汁调味。 通过用绿茶，薄荷和丁香酿造生姜，可以制作出一种紧致和舒缓的饮料。 你需要在进食前半小时喝这种温水。
为保证免疫力的保护，在日常菜肴中添加姜粉，炖肉，烘焙食品和非常冷的夜晚 - 加温红葡萄酒是有益的。
在大蒜中，一切都很有用
只有一丁香蒜 - 病原体失去感染能力。 而且没有必要每天在流感季节吃足够的食物，在你的口袋里放一个半切口。 大蒜含有天然抗生素和挥发性硫醚，它们在空气中形成强大的保护屏障。
儿童蒜汁在晚上在温暖的牛奶中滴下。 对于成年人来说，几十颗切碎的洋葱依然存在于一瓶半甜红葡萄酒中 - 饭前50毫升的这种输液可以提高免疫力，并且可以缓解压力。
在冬季结束时，发芽大蒜并将其年轻羽毛加入沙拉是有用的。 只有他们能够用维生素C完全填满沙拉。
3.魔法健康浆果
如果没有维生素，特别是视黄醇和抗坏血酸，强免疫力是不可能的，浆果是他们的最佳供应商。 海鼠李，蔓越莓，荚，，越橘，醋栗，狗玫瑰，柠檬草含有丰富的天然抗氧化剂，果胶，类胡萝卜素，铁，锰。 对于每天的良好免疫力来说，吃足够的任何浆果都足够了。 浆果是最好的新鲜或冷冻，使他们的果酱 - 只有摧毁维生素。 他们更好地用热水服务，揉搓并加入茶中。
4.蜂蜜和其他蜂产品
维生素，抗生素和微量元素独特的复合物包含所有的养蜂产品，因为蜜蜂也需要经受越冬。 除了蜂蜜本身，为了刺激免疫力，你可以每天吃：
- 与蜂蜜混合的perga;
- 一小块新鲜的蜂胶;
- 蜂王浆，天然或片剂。
蜂蜜的基础上，准备了一个美妙的混合物的强化属性。 蜂蜜在水浴中融化，使它变得宜人温暖。 加一点蜂胶，稍微温热的卡奥尔和芦荟汁。 芦荟叶可以在寒冷的气候下抵御两周，以增强其属性。 在吃之前，所有的事情都混在一起喝一口。
5.Sbiten--不当地被遗忘的饮料英雄
几个世纪以来，这种辛辣的辛辣饮料帮助我们渡过了漫长的严冬。 真正的糖尿病人用糖浆煮熟，但现在你可以不用它了，因为这个产品的主要产品是调味香料和药草。
Patoku或蜂蜜必须溶解在热水中，添加姜，丁香，豆蔻，badyan，几个黑胡椒，干薄荷，圣约翰草和牛至的心情。 带上第一个气泡的外观，但不允许煮沸，坚持10-15分钟，喝得特别热。
饮料的组成可以根据口味偏好和健康状况而变化。 月桂叶添加到sbit将缓解咳嗽，覆盆子温度，柠檬皮将净化血液和肝脏毒素。
6.含有阿莫索夫博士处方的美妙万灵药
传说中的外科医生尼科莱阿莫索夫完全意识到免疫对于术后患者意味着什么，开发了一种特殊的维生素糊剂来快速强化身体。 它包括等量的葡萄干，杏干，核桃，无花果，西梅，蜂蜜以及生柠檬，从中需要去除种子。
用沸水剥离，洗干果干在搅拌机中研磨。 然后，他们将所有食物与蜂蜜混合，并将其撒在罐子上。 空腹时每天服用两次匙子。
阿莫索夫院士的面食通过加强心血管系统对免疫起作用，因为它富含钾和其他重要的微量元素。
7.基于紫锥菊的制剂
让我们看看化学家的架子，即急救包的那个部门，那里有基于紫锥菊制剂的盒子：这种植物的免疫，免疫和酒精酊剂。 在海胆亚目中的草药中，对免疫力影响的强度很少有竞争者。 其丰富的化学成分确保及时生产负责人体抵抗感染的保护性血细胞。 请记住，药物产品应在咨询医生后采取，因为他们能够与其他药物发生冲突或检测到个体不耐受。
免疫是一项有收益的业务，只有我们有能力帮助人体成功抵御冬季的感染袭击。 有必要使您的饮食多样化，包括明亮多汁的水果，粘稠的蜂蜜，干果，香料，以创造健康！