- 羊肉 - 500克
- 大米 - 4杯
- 磨碎的胡萝卜 - 1杯
- 番茄酱 - 1 st。 一勺
- 小弓 - 1件
- 大蒜 - 1 st。 勺子（美眉）
- 烤黄油 - 2.5 st。 匙
- 香料根据1/8艺术。 汤匙（姜黄，黑胡椒，甜椒，肉桂，磨碎的香菜，碎丁香，茴香籽粉，姜粉）
- 盐 - 3茶匙
在1汤匙。 将黄油洋葱融化一分钟，然后加入盐和胡椒粉加入肉和调味料，煎至四面都呈褐色。 然后，加水以掩藏肉类和2厘米以上。 盖上盖子并煮半小时（肉汤准备好不要倒入后）。 30分钟后，在另一个平底锅中，剩下的融化的黄油将切碎的大蒜炒几秒钟。 接下来，加入胡萝卜，煮约1分钟，然后加入番茄酱，拌匀。 然后，加入肉，盐和香料，彻底混合所有食物。 现在，添加4.5杯肉汤，盖上锅盖并煮沸（肉汤的数量取决于米饭的类型）。 当混合物沸腾时，加入米饭并混合。 然后，覆盖并用非常低的热量烹煮15-20分钟或直到米饭准备就绪。 小熊队准备好了。 好胃口。
份量：3-4