亚历山大普希金只是在诗歌中欢迎冬季的到来：“冬天，农民，胜利......”。 事实上，由于街上天气寒冷，我们中的任何人都会感到强烈的不适。 欧洲专家提出了几个简单的方法，这将有助于承受冬季伴随的麻烦而无需费力。
不要使住宅过热
没人争辩 - 公寓应该舒适。 温度范围从18到20摄氏度被认为是温暖舒适的，所以过度过热只会导致不合理的成本。 另一个更危险的是 - 当你离开温暖的公寓时，蒸出来，跳到街上，然后由于温度急剧下降，引起雷诺氏病的血液毛细血管的变化被激活 - 小血管的痉挛（皮肤被冷却在手上而尖锐的疼痛只是一种表现雷诺氏病）。
不要喝传统的茶和咖啡（它们含有咖啡因）
喝热咖啡要长时间保暖 - 唉，这是一个深刻的错觉。 起初，一杯咖啡或茶会让你真正感到温暖，但时间很短。 然后，饮料中含有的咖啡因阻断血管中的受体，并防止它们在寒冷中收缩。 但是如果这些容器仍然膨胀，他们会更快地放弃热量，这就是热物理的规律。 因此，最好在冬天喝草药茶。
把你的手从街上的口袋里拿出来
在寒冷的街道上，我们自动地将双手插入裤子或夹克的口袋中。 但要注意，我们都在口袋里，而在寒冷的时候，我们挤压并疏通手指。 这比把手放在口袋里，以愚蠢的方式弯腰，切断街道更加正确。 但免费挥手会更聪明。 得益于所有这些技术，您可以改善血液流向产生体热的区域。
不需要针织羊毛帽
是的，已经证明羊皮帽比羊毛帽更好地保持热量。 高达百分之三十的热量通过头部表面丢失，包括耳朵，嘴巴和鼻子。 因此，顺便说一句，你需要购买那些覆盖你耳朵的帽子模型。 羊皮更好地隔离暖和的空气，保持在帽子下面。
通过鼻子呼吸到外面
医生警告我们，当吸气时，鼻孔和鼻窦可以加热通过肺部的空气。 因此，当嘴呼吸时，空气加热机构不工作，失去升温空气的效果。 想要感受温暖 - 通过你的鼻子呼吸。
不要羞愧地在温暖的散热器上温暖你的鞋子
在寒冷的天气里，身体会减少血液流向四肢。 骨科医生建议在散热器周围放置至少几分钟的鞋子，或者将靴子放在散热器上。 在办公室里最好有第二双鞋。 开始工作，你可以换上温暖的鞋子，从而不会失去体温。
使用保湿霜
在寒冷的天气里，你只需要使用保湿霜。 皮肤会发炎并失去更多的热量，此外，皮炎可能会发展，您在正常的天气中并不怀疑。
不要一个人呆在家里过冬，就像窝里的熊一样
社会孤独使我们感受到冬季寒冷比我们与朋友沟通和度过的时间更加敏锐。 散步充满愉快的印象会让你感觉温暖。 社会孤立感本身会降低室温的估计值。 邀请您的客人，您公寓的沟通会给出同样的积极结果。