减肥系统原理减去60
饮食的作者已经制定了规则的总结，我们将尝试为这些项目分析和分发这些规则。 因此，切换到新系统，同时吃掉你喜欢的所有物品并减肥，会更容易。
- 第一顿饭。 早餐是强制性的。 所以你会醒来你的身体，他会开始以特殊的热情处理卡路里。 早上你可以吃任何东西。 即使炸土豆，培根，白面包，喝茶或咖啡加糖。
你可以尽情享用巧克力，但最好放弃牛奶品种。 如果你不能马上做，可以逐渐购买含有越来越多可可的巧克力。 这同样适用于糖。 逐渐减少剂量，很快你会习惯喝无糖饮料。
- 饮食并不意味着完全拒绝酒精。 是的，强烈的酒精必须排除在外，但如果没有它，请选择红色的干酒。
- 尝试按时吃晚饭。 晚餐至18:00 - 绝对可选规则。 如果你熬夜，那么晚餐应该晚点，但睡前几小时还是。
- 土豆和意大利面只能在午餐时间吃，而且只能用蔬菜或奶酪。 但对于早餐，你可以在海军准备自己的面食或吃香肠土豆泥。
- 至于使用水，没有具体的指示。 你需要喝很多，但不是通过力量。 你的身体会告诉你他需要多少液体。
- 小菜使用谷物或蒸米饭（比平时要好）。
- 晚餐应该很容易。 但是，如果你真的想要肉类或海鲜，那么他们不能补充任何东西。
以下是您可以下载和打印的表格，以便始终能够正确合并产品。
如果您很难每天组合产品，那么可以使用这些表格一次创建一个整月的菜单。
关于饮食的意见减去60
看起来这种减肥方法并不完全有效。 但是根据这个计划已经尝试吃的数千名妇女的反应证明是相反的。
妮娜：
“起初我对饮食的复杂性感到害怕。 我甚至认为我还没有准备好积极思考我在吃什么。 但实际上一切都很简单。 强烈和很长一段时间我不能减肥。 我现在吃了我喜欢的东西，体重逐渐消失，我对冰箱上的数字和冰箱的内容感到满意。“
安德鲁：
“我知道，男人很少坐下饮食，但我必须。 满足一切，特别是肉和甜的存在。 唯一的时间是酒精。 出于某种原因，我对红葡萄酒感到困惑，但我有时候可能会习惯它。“
莉莉：
“起初我没有减肥。 一般来说。 我非常难过。 但我决定继续，因为我没有注意到我的菜单有任何变化。 随着时间的推移，我得到了结果，所以女孩们，有耐心。“