“东方肚皮舞更瘦，跳舞” - 现在它将成为我们追求理想形式的座右铭。 想想你自己，认识到你变得漂亮，做你最喜欢的消遣是多么美好。
在开始跳舞课程时，请记住，肚皮舞是一项相当沉重的体力活动，但是，比起在教室里，例如在健身房里，它的感觉不那么敏锐。 一切都与舞蹈期间身体上的负荷与迷人而快速的舞蹈节奏相关联，从而带来身体和情感上的满足。 肚皮舞可以彻底改变女性形象，并对健康产生积极影响。
健康和肚皮舞
如上所述，东部肚皮舞既能积极改变女性形象，又能显着改善健康状况。 因此，在舞蹈运动的过程中，确保：
- 燃烧脂肪，改善身体代谢过程。
- 改善体质。
- 增加身体的基调。
- 增加肌肉张力。
- 预防骨软骨病，骨质疏松症，关节炎以及身体骨骼系统状态的显着改善。
- 缓解总体压力和压力。
- 发展身体的前庭器官，改善协调和平衡感。
- 减少与经前综合征有关的问题。
- 预防橘皮组织，以及消除其主要症状。
- 改善姿势和脊椎。
- 加强心血管系统。
正如你所看到的，东方肚皮舞是一种实现灵魂和身体和谐的通用非药物方式。 如果你喜欢它，并欣赏它，提高活力并显着改善你的健康是正常的舞蹈。
年龄和肚皮舞
那些希望跳舞的年轻人和年轻的舞者经常会有一个问题：“什么年龄是”肚皮舞“？ “对于这样的舞蹈，我太老了吗？”事实上，东方舞的特点允许任何年龄的女性都可以使用它，包括7-8岁的年轻女孩，以及巴尔扎克女士甚至巴尔扎克时代后期的女士。 因此，每个女人都能感受到东方舞对自己身体的积极影响。
禁止肚皮舞
不幸的是，对于某些疾病，参与东方舞蹈并不可取。 关于他们，我想谈谈。
首先，舞蹈动作后持续不断的背痛表明健康问题，所以在重返培训之前找到一位有经验的医生很重要。
此外，如果您的脊柱平坦并且存在严重问题，在参加舞蹈班之前，请务必认真思考。
对于以下健康问题，东部舞蹈是不可取的：
- 伴有严重的月经出血和疼痛;
- 动脉瘤，颅内高压;
- 在胃溃疡恶化阶段，以及与肝脏有严重问题的阶段;
- 静脉曲张，心脏缺陷，休息心绞痛和紧张;
- 加重和阻塞性支气管炎，肺结核;
- 伴有卵巢疾病，以及恶化阶段的肿瘤和炎症过程，囊肿，肌瘤和输卵管堵塞;
- 在怀孕期间。
如果您将您的孩子送到东方舞蹈班上课，您应该记住，儿童不得摇晃。 只有5年的时间，你可以做小波浪和塑料，但8到11年可以安静地给予小的打击，轻微的晃动，同时开发一个脚踝，而不是从地板上抬起脚后跟，你可以做八个。
如果你没有练习东方舞的禁忌，那就大胆地开始做生意。 在东部的肚皮舞中，我们变得越来越瘦，跳舞，并获得真实的道德满足感和情感愉悦。 这个女人被性解放，身体发生了变化，这意味着她强化了她的活力。 我认为所有这一切都是值得它学习东方肚皮舞迷人而迷人的世界的。