糖尿病患者有什么？
大家都知道，吃糖尿病患者的血糖指数应该很低，所以不应该吃甜食，糖，蜂蜜，饼干，玉米糖浆和精制淀粉。
如果血糖水平非常高，你应该尽量不要吃未稀释的果汁。 避免快餐，即使不加糖也含有大量的糖。
尝试吃绿色蔬菜，核桃，鳄梨，海鱼和豆类。
绿色蔬菜
蔬菜和蔬菜可以而且应该每天都吃。 在莳萝，芹菜和香菜中，不要拒绝。 欧芹可以降低血糖，还可以维持很多维生素和微量元素。
在蔬菜中，大量的纤维和几乎没有脂肪。 他们的碳水化合物很少，所以要吃它们，不要想什么：黄瓜，各种白菜，萝卜，胡萝卜，萝卜等。 为了增加血液中的葡萄糖水平，有必要消耗大量的血液。 例如，在200克胡萝卜和甜菜中含有10-12克糖，350-400克卷心菜，600-700克南瓜或黄瓜，400克。
芹菜和胡萝卜富含萘甲维生素A和其他重要的类胡萝卜素。 他们会降低心肌梗塞的风险。
绿色蔬菜和水果（豌豆，菠菜，西兰花，辣椒，大白菜，猕猴桃，芦笋，芹菜，青梨和苹果，青豆，布鲁塞尔芽菜，朝鲜蓟，韭菜，西葫芦）含有吲哚和叶黄素，通过抗氧化来改善健康属性。
由于在大蒜和洋葱中发现的硫代硫酸盐和大蒜素，血小板不会粘在一起。 另外，这些物质会放松肺动脉。 大蒜降低血液中的“坏”胆固醇并降低血压。
土豆是一种富含碳水化合物和淀粉的蔬菜，所以患有糖尿病的人需要使用它，越多越好。 土豆泥比在整个形式中酿造的葡萄糖更快地增加血液中的葡萄糖。
蓝色蔬菜和水果含有丰富的花青素和酚醛树脂，可防止身体老化，并且是抗氧化剂。
核桃
七核桃仁含有2克优质纤维和2.6克阿尔法亚麻酸，这些成分对消化和恢复身体非常重要。
除了三明治之外，你可以吃零食形式的有用坚果，或者将它们加入到平常的意大利面食中。 核桃对头脑非常必要，所以在古代，吃它们是不可能的，因为他们认为他们的头脑对任何人都是不必要的。
核桃的酸度增加和酸度降低可以使酸性介质正常化。 此外，使用这种产品，你不仅警告动脉粥样硬化，但你可以治愈它，如果你遭受它。
对于患有糖尿病及其亲属的人们来说，最重要的信息 - 核桃含有尽可能多的镁和锌，以降低糖的含量。 另外，它们含有能够预防肝脏肥胖的物质。
每天使用七粒玉米粒，可以排除缺铁性贫血，使血管更具弹性，这对糖尿病患者非常重要。 包含在坚果中的钴，铁，锌化合物消除了糖病的症状，这是不可取的。
坚果含有丰富的碘，由每种有机体所需的可消化物质制成的精油，糖尿病患者依次服用。
鳄梨
鳄梨是一种非常有价值且独特的产品，对于患有糖尿病的人来说是不可或缺的。 对于患有白内障，胃病和高血压的人群也非常有用。
这种水果具有如此有价值的物质 - 甘露庚酮糖，其显着降低血液中的糖。
包括大脑在内的所有器官的细胞都积极地吸收葡萄糖，这导致效率，福祉和注意力集中的提高。
Vavocado含有大量的维生素，其中一种维生素B6，因为它具有体内所有的过程，特别适用于患有心血管疾病的人。
对于犹如右手的糖鳄梨，由于它的钾和铜的含量，它稳定了体内的化学平衡。
你可以把水果切成沙拉，给它营养和口感。 另外，鳄梨是植物蛋白质的来源。
海水鱼
假定糖尿病对吃海鱼是非常重要的，因为它是非常有用的，因为人体需要的蛋白质，维生素，微量元素和其他营养物质的数量非常大。
鱼的最大好处是它比动物和鸟类的肉消化好得多，还有冰柱，鱼含有丰富的蛋白质，它含有必需的氨基酸。
有必要知道蛋白质的含量直接取决于鱼的种类。 鲑鱼，白鲑，鳟鱼，星状鲟鱼，白鲸中的高蛋白质含量。 专家说，鲈鱼的蛋白质含量比鸡肉和萨珊牛肉多 - 比牛肉多。
除了糖尿病中的蛋白质之外，由于脂肪酸Omega-3，Omega-6含量高，因此鱼类具有高营养价值是非常重要的。 他们大多富含鲑鱼和金枪鱼。 这些脂肪酸有许多优点：
- 减轻体重
- 预防心血管疾病
- 细胞间过程所必需的
- 具有抗炎作用。
除此之外，鱼类富含磷，氟，镁，钾，碘以及维生素A，E，D和B维生素。
对于糖尿病患者，最好使用煮熟，结冻和烘烤的鱼。
脉冲
扁豆，豆类，豆类是糖尿病所必需的大量有用物质的来源。 最重要的是，如果他们是新鲜的，或者至少是新鲜的。
豆类含有大量的淀粉（大豆，豌豆，小扁豆，扁豆）以及矿物质（钙），植物雌激素，维生素和其他非常有用的物质，可以保护身体免受疾病的侵害。最好每周少量食用豆类。选择豆类午餐 - 最适合他们的时间。
豆类在肠内形成凝胶，因此食物的葡萄糖进入细胞的速度要慢得多。
豆类是欧米茄-3脂肪酸的最佳来源之一。 7克可溶性纤维，17％的每日摄入铁和63％的叶酸含有半杯豆。
由于该产品富含蛋白质和纤维，但含有少量脂肪，因此它是糖尿病患者的极佳食品。
如果您购买罐装豆类，那么请记住，过度消费需要彻底冲洗以除去防腐剂和盐。 准备时，请记住豆类与蔬菜完美结合。
治疗糖尿病时需要记住的最重要的事情 - 营养不是快乐，而是治疗。 因此，你需要确保它是平衡的，并包含所有必要的营养素和维生素。