这些都是所谓的负卡路里含量的产品，也就是说，那些消化过程中身体需要消耗的卡路里超过它们本身所含的卡路里。 这些并不是一些人们买不起的奇特产品，而是最常见的产品，其中很多都会定期出现在我们的桌子上。
促进脂肪燃烧的产品
促进减肥产品的冠军是葡萄柚。 这种水果的“瘦肉”效果是降低了胰岛素血液中的水平，从而降低了食欲。 此外，葡萄柚清除体内的毒素并改善消化，这意味着它不会让脂肪储存在您的腰部和两侧。 吃一个柚子就足以让早上吃零食饱和并且使身体减肥。 如果你在每餐之前吃一半柚子，结果不会很长。
另一种饮食水果是菠萝。 它含有菠萝蛋白酶，有助于快速燃烧脂肪。 另外，菠萝含有粗纤维，强烈刺激肠道，迫使它起作用。 消化重质食物 - 肉类，鱼类，乳制品，豆类很有帮助。 在这里，只使用新鲜的菠萝，并与核心一起，它含有最有用的物质，菠萝罐头根本不含有它们。 每天几片菠萝足以消除饥饿的感觉。 只是不要忘记在它之后冲洗你的嘴，这样它所含的酸就不会损伤牙釉质。
在蔬菜中，芹菜，卷心菜，甜椒，西葫芦具有负卡路里含量。 芹菜最好用于未加工的蔬菜，但完全可以将其添加到轻质蔬菜汤中，它不会失去其有用性。 芹菜所含的卡路里量可以忽略不计，但纤维含量很高，因此它能很好地满足饥饿感，而不会为身体带来额外的热量。 它填满了胃，产生了饱腹感，而在你的身体里是分解脂肪的过程。
卷心菜也几乎不含卡路里，但纤维和水 - 它已满！ 饥饿的感觉会中止，但不会增加任何额外的东西，使用哪种卷心菜无关紧要，任何类型都会产生负卡路里含量的影响。 但选择花椰菜更好，消化更容易，但它也含有铬。 而这种物质减少了这种对甜味的渴望！ 你需要吃生沙拉或炖。 并为一对夫妇烹饪，它比新鲜的卡路里更少！
西葫芦 - 从我们的小屋里种植的浅绿色到“海外”条纹西葫芦，都是真正的宝藏！ 除了最低卡路里数量外，它们还含有大量钾，有助于从体内除去多余的水分，防止出现水肿。 另外，它们对胃肠问题的人有用。 最好吃西葫芦生或烤。
脂肪燃烧的优秀效果有海带和海带。 它建立了肠道的工作，并包含许多多不饱和脂肪酸，维生素，微量元素和微量元素。 而所有这些都含有微不足道的卡路里！ 海带用碘饱和身体，恰恰是现代大城市的居民缺乏。 你可以消费任何形式的海带，但最好是购买干海蓝锦葵，所以它会更便宜。 唯一的限制 - 购买工业制剂的海带，避免用黄油，蛋黄酱和其他高卡路里添加剂制作沙拉。
在香料中，肉桂具有脂肪燃烧的效果。 自古以来，人们就知道，不仅肉桂本身，而且它的气味都会导致体内脂肪分解。 只要在各种菜肴以及茶，咖啡，可可中添加肉桂粉 - 它会降低血糖，不会让脂肪延迟。
如何更换
看来，更容易 - 尽可能多地使用燃烧脂肪的食物并减肥！ 但首先，你不能只去他们，否则你可以严重损害你的健康。 其次，对那些不喜欢上述产品的人应该怎么做？ 那么，你不会吃葡萄柚，而且你通常会感觉不舒服的那种甘蓝！ 如何成为？ 更换！
葡萄柚可以用橘子，橘子，柚子 - 任何柑橘来代替。 菠萝可以用番木瓜，猕猴桃代替。 不用芹菜，吃任何绿色蔬菜，将青菜换成绿色青椒，豌豆，胡萝卜或甜菜是有用的。 除了西葫芦之外，还要吃黄瓜，它们也能很好地将水排出体外，几乎不含卡路里。 海藻被任何海鲜和油性鱼取代，例如金枪鱼，鲱鱼，鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼。 最后，肉桂被生姜，辣椒和其他香料取代。 吃和减肥！