如果这是不可能的，但它是可取的，那么，事实上，这是完全一样的，“这是不可能的”
这就是我们的身体对任何禁令的反应。 即使是有条件的（“这不值得进食，但我很有点”）。 什么是被禁止的，被潜意识的意志自动地对我们造成损害。 另一件事是，各种禁忌通常是由广告和公众舆论强加于人之上的。 当你变得难以忍受的时候（“我不会吃”），同时准备拒绝，但都一样 （“拆迁 - 来吧，可能”），问自己几个问题：“我的胃口足够强劲，以欣赏美味的味道？ 我能从中得到快乐吗？“如果对这两个问题的回答（是），冷静地拿起食物。 如果答案是否定的，请做其他事情。 几个小时后，巧克力就会成为你需要的东西！ 这个练习有助于面对我们的真实需求。 他们应该是寻找问题答案的动力：是否存在？
开始！
还有腿。 总的来说 - 最好绕过第十条道路，各种各样的蛋糕商店，掰桌派对和其他可能会过度吃甜和高热量的地方。 如果你害怕吃巧克力（或别的东西），考虑到造成体重过重的原因，尝试进行一项实验 - 三天内只吃巧克力。 用一种可怕的产品代替主餐之一，如午餐。 你会看到只有一公斤巧克力不会被添加！
对付魔鬼
现在我全心全意地唱歌，然后我会增加健身房的负担，我会节食，我会绝食。 总之，我会制作一部名为“罪与罚”的惊悚片。 不，一方面，解决问题的方法是正确的，但另一方面，它又分为“坏”和“好”。 正如我们记得的那样，我们的潜意识不会原谅我们。 不要因为你有滥用他们的倾向而妖魔化任何跨度。 他不应该责怪这个！ 你也不需要自己做饮食。 相信自己。 听听你自己的胃口。 不经常感到身体不适，不可能不断地吃甜食或脂肪。 吃完一点后，等到饥饿感恢复，然后再听一遍自己 - 你现在想要什么？ 随着时间的推移，与食欲的沟通将开始自动发生，但一段时间后，您将不得不自己控制它。
停止灯
如果我开始吃它，即使是在我头顶坍塌的屋顶也不会停止！ 所以我会遵循“全部或全部”的原则。 在我们面前 - 对这种情况采取另一种根本性错误的做法。 如果你拒绝喜欢的产品，你会遭受不满，如果你变得肥胖，你会感到内疚。 你想要甜食吗？ 吃他们！ 多少时间。 专注于自己的品味，不要只吃数量，而要根据其品质。 那么，及时地，你将学会按时停止，并且险恶的产品将会失去你的权力。
0％是快乐的零
多久尝试减肥，我们会购买低脂酸奶，饮食巧克力和其他低卡路里。 这就是这种产品的乐趣，就像脂肪的百分比一样。 那是零。 食物长期缺乏满足会导致食欲过盛。 尝试做一个比较品尝，例如，低脂酸奶和天然。 感受原始版本与其可悲拷贝之间的差异。 发现真正的食物的味道！ 从高质量的产品中获得快乐要更容易学会控制自己，并在满员时停下来。
压力巧克力
原则上，我不吃甜食。 除了我感觉非常糟糕的时刻。 熟悉的思路？ 然后想一想：不要从美味的食物中获得乐趣，而是会厌倦自己的痛苦和经历。 也许 - 甚至会挑起它们。 毕竟，我们的潜意识理解：痛苦是通往好东西的途径！ 如果在压力过程中你想吃甜食。 安慰自己，冷静下来。 但是，首先，以后不要责怪自己。 其次，不要从问题中解脱出来！ 有什么让你不高兴的是 - 究竟是什么？ 不要淹没消极的情绪，不要把她藏在蛋糕后面 - 与她打交道！ 毕竟，问题不会随着吃过的糖果或蛋糕一起消失。 并且学会了亲自看问题，你将不用“甜蜜的拐杖”来管理。 而且你会开始从这顿饭中收到一件不会带来快乐的礼物！