我们身体细胞内的水分过程调节钾和钠。 钠吸收水进入细胞，保持在里面，而钾则相反将其吸出。 如果你试图摆脱多余的体重，想快速减肥而不损害健康，那么你需要确保你的饮食中含有更多的钾，并尽可能减少钠。 如您所知，钠盐是食盐的主要成分，所以不要滥用它，但最好从菜单中彻底清除盐分。 高盐含量的食物有助于保持多余的体重。 新鲜水果和蔬菜中含有大量的钾。 顺便说一下，钠元素的日常需要量完全满足其食物进入人体的量。
现代科学家已经证明了以下事实：
- 脂肪食物不是超重的唯一原因;
- 甜食和甜饮料 - 这不是超重的原因;
- 缺乏运动 - 这不是超重的原因。
当然，上述因素有助于脂肪储存的沉积，但这不是它们的根本原因。
你如何快速减肥而不损害你的健康？ 你需要冻结！ 不要相信我？ 科学家已经证明，细胞燃烧脂肪，当我们冻结时，更强烈地从它们获得能量。 在这种情况下，当产热（人体放热）得到调节和加强时，即使是高热量食物也不会产生一组额外的公斤。 脂肪不能融化，但可以解冻。 所以，不要相信有人告诉你，你会减肥，只会因出汗而加剧。 每天饮用冷水或采用对比淋浴可以更轻松地减轻体重。 在寒冷天气下减肥非常有用。
这种减肥方式不是一个瞬间过程。 要评估结果，你可能需要一年，但体重过重对快速减肥非常有害。
另外，对于身体在衰老中挣扎的人，你必须给它的细胞提供滋润的水分 - 内部的饮用水。 随着年龄增长，口渴感减弱，但这并不意味着你应该每天少喝水。 脱水细胞失去它们的强度和对各种疾病，病毒，真菌，寄生虫的抵抗力。 想象一下，即使在我们体内30岁的年龄，已经有70岁以上的细胞了！
你如何快速减肥而不损害你的健康？ 你只需要用水饱足你的身体，而你不需要坐在各种饮食或挨饿。 你可以通过各种方式和任何你无法拒绝的东西吃东西，在所有方面进行观察。
如果细胞中有足够的水分，分解脂肪的过程就会自行发生。 我如何将水泵入电池？ 如何使用这种方法快速减肥并且不伤害健康？
- 注意你的食物。 没有经过热处理的新鲜水果和蔬菜是那些想减肥的人最有用的食物。 在你的日常饮食中应尽可能多的水果，蔬菜，沙拉，植物性食物。 这条规则适用于早餐，晚餐和小吃。
- 避免吃盐和咸食物。 钠在营养过程中进入我们的身体，而咸味食物会引起体内多余的钠，导致保持体重过重和无法减肥。 完全从桌子上取下盐，相信我，在一周内你会习惯无盐食物的味道。
- 健康的生活方式促进减肥，但不会伤害健康。 随着体力消耗对我们的健康和身体健康有好处，我们可以多做些事情。
- 学会正确放松。 压力和压力是对抗体重过重的不良帮手。 爱你自己，并尽你所能去做更好，更美丽的事情。
“充足的睡眠。” 充足的睡眠和休息必然会影响外观。