后来，他成功地注入了减肥者的心中，在我们的胃中，彼此不相容的食物不会被消化，因为消化蛋白质需要酸性介质，碳水化合物 - 碱性食物。 单独营养的主要规则在一餐中被称为健康的食物组合。 也就是说，如果你消耗大量含蛋白质的食物（肉，鱼，蛋等）和碳水化合物（谷物，通心粉，面包等），并非所有东西都会被完全吸收，并且会安全地占据臀部或腹部。
例如，如果你吃含水果的早餐，那么在20分钟内胃会消化，如果你吃了水果，如甜点，肉后，他们会留在胃里，引起腐烂和发酵。 单独的营养有助于解决诸如便秘，结肠疾病等问题，因为排除了胰腺的额外负担。 产品进入经过良好处理的消化道下部 - 无脂肪沉积物。 规则并不复杂 - 使用不兼容的产品并休息2小时。
混合膳食营养的支持者坚持认为，偏爱单独的食物，一个人，“杂食”，放松消化系统和“disaccustoms”她完全工作。 据医生说，虽然健康的生物体应该使用混合食物，因为与其他许多国家一样，我们的传统美食的特色在于多组分（饺子，罗宋汤，三明治，煎饼等）。您可以自己选择，因为单独的食物是美丽和健康的哲学。 一种可靠的减肥方法，支持脸部和身体皮肤的基调。 如果你想减少身体的中毒，摆脱混合营养的定型，丰富的节日餐桌和“重新编程”你的大脑恢复活力 - 开始永远不会太迟。
因此，单独食物的主要规则 - 任何形式的水果健康早餐，对于那些想要失去多余的人，以及那些只想要健康饮食 - 麸皮面包的人，都可以成功地与黄油，奶酪和蔬菜相结合。 用蛋白质食物更好地用餐。 肉制品最好不要被带走，使用鱼或植物蛋白替代品（大豆，豆类，坚果，豌豆，豆类，蘑菇）。 如果只包含碳水化合物食物，晚餐是理想的。
你很快习惯，身体本身会提示正确的单独菜单，这里提出的主要规则将是一个传统，身体会很高兴地感谢你没有多余的体重，呼吸困难和脂肪团。 结合和分享 - 方法论的座右铭。 例如，面包与牛奶在消化过程中相互帮助，因为碳水化合物中的牛奶缺乏被过量的钙和面包所抵消，反之亦然。 从字面意义上说，结果在脸上。 皮肤发亮，是营养良好的标志。
那么，当然，没有“快餐”。 考虑到肉类，鱼类和鸡蛋与蔬菜，绿色蔬菜，面包，意大利面和谷类食品 - 蘑菇，蔬菜，猪油，黄油和植物油，奶油，酸奶油相结合，可以在表中列出单独膳食的理想组合菜单。 首先，在冰箱上打印和悬挂不同的食物表格，而不是简单地编辑日常饮食的任务。 照顾你的健康和身体，他们应得的，它不会花你很多时间，结果将是巨大的。