在水上休息一天的基本知识
通常的卸货日没有特别的特点，可以减轻水上的重量。 只有一个 - 在整个排放期间，一次只能用水代替食物，平均喝水量大约是三到四升普通水。 它必须是纯净水，应该正确使用。 均匀分配您需要饮用的整个体积非常重要，例如，在由时间确定的时间间隔内喝一杯清水。
一次性摄入的液体不应超过500毫升，事实上，这对身体有害，因为它对肾脏有很大的负担。 有些人可能会对这样的事实感到震惊，在禁食的日子里，可能会有明显的口渴感，这是一种常态。 毕竟，身体在进行净化时需要更多的液体，去除炉渣。 因此，渴望必须得到满足。
这些日子里用水的质量如何？
理想的泉水或泉水。 如果没有这种可能性，您可以停止使用通常在任何商店出售的矿泉水。 如果您得出的结论是您将使用水龙头流出的水，则应在使用前将其过滤或放置。
如何在离开水的日子里感受到饥饿的感觉 ？
禁食日的概念涉及意志力的测试以及某些老化。 为了不偏离选定的行动计划，你应该保护自己免于思考食物，从而用其他想法占据你的头脑。 事实上，所有这些都可以通过一些技巧来实现，非常简单易行。
- 有必要收听积极的音符，同时告诉自己，你在帮助自己的时候禁食水。 向你自己解释是非常重要的，那就是今天恰好你不会吃你最喜欢的食物，而这些食物反过来会等到你明天。 毕竟，目前你正在从事一个非常重要的过程 - 清洁身体。
- 但是，如果饥饿的想法不能让你休息，请记住，从心理学的角度来看，这只是一种心灵的呼唤。 在这种情况下，切换到另一课是很重要的，例如，您可以阅读或睡觉。
- 尝试做一些事情，在你“没有接触到手”之前。 这样，你将同时杀死两只野兔。
- 凉爽的浴室或对比淋浴将帮助你。 因此，你可以缓解紧张情绪，同时帮助清洁你的身体。
- 当你喝水时，你需要逐步做到这一点，用小啜饮。 所以你可以感觉更饱和。
- 您可以安排在露天散步，同时避开那些会吸引美味食物的诱惑。
- 冥想也将帮助你放松，并听取安静宁静的音乐。
- 如果饥饿感没有离开你，你可以在蜂蜜的温水中稀释勺子的地板，并加入柠檬汁。
结果
您期望通过在水面上度过晴朗的一天获得的结果完全取决于您对身体特征的外部数据的初步阅读，以及对您的坚持和态度的初步阅读。 值得注意的是，几乎一瞬间整体状态将会好转。 此外，如果您定期坚持一天的加载，例如每周定期进行一次。 因此，生命力会增加很多倍，能量也会变得更大。
有一种观点认为，在卸货日，身体会变得筋疲力尽。 这只是一个普遍的错误。 一切都是相反的。 身体的细胞变得更加活跃，因此它们发展得更快，从而加速了物质消化过程。 通过这种方式可以得出结论：单元被更新和恢复。
至于皮肤，那么这是一个非常有成果的在水上卸货的日子。 它变得更加光滑和平滑，细小的皱纹被拉直，肤色变得更加饱满和健康。 如果这种排放是定期进行的，那么这个观点就会变得更加清晰。
在水上卸载一天对关节有益。 毕竟，大量液体具有清洗盐的性质。 尿素盐沉积在接头中，当这些沉积物穿过标准时，它们会限制接头的流动性。 这种以禁食的日子形式在水中禁食的食物通常用于患有轻度关节炎的患者。
如果按照这种方式使用这个程序，我可以减掉大约5公斤的体重，值得关注的是专家认为减肥月份的标准是大约3到5公斤，因为严格禁止大幅减肥。 考虑体重类别也很重要，因为人们比那些只需要减轻他们购买的负担的人更快地减肥，例如在度假期间。 因此，体重减轻的短暂性取决于每个人的个体适应症。
禁忌
每次出院或饮食都有其禁忌症。在进行水上卸货之前，有必要咨询专家。 主治医生会告诉你这是如何影响你的身体的。 毕竟，一天中的绝食前锋可能是危险的。
在下列情况下，禁食水中的一天可能是有害的：
- 一个使用饥饿的人指的是青少年或退休年龄范畴;
- 有肾脏或心脏疾病;
- 伴有低血压;
- 有一种疾病，如糖尿病;
- 在怀孕期间，也在喂养;
- 在月经期间;
- 身体虚弱。
卸载这种类型的日子的人是禁忌的，不要绝望。 您可以选择另一个更简单的选项。 其效率不低。 应该认真对待这一程序，因为应保持健康，不受伤害。