在这篇文章中，它将是一个相当简单和容易的减肥方法。 即使在健身房里，你也不必用可疑的药物来减肥和减肥，并用折磨方式折磨你的身体。
所有这些的一个好的选择是荞麦的卸货日。 并注意到这不是一种饮食。 一整天都没有必要保持冷静，荞麦不会导致你昏昏欲睡。 你将不得不等待一天。 为了奖励勤奋：每天减去一公斤。 如果这些信息引起你的兴趣，那么这款神奇谷物的价值就值得了。
所以，荞麦有用的事实是众所周知的。 但少数人知道它对人体有什么用处，它对降低多余的公斤有什么影响。
据透露，荞麦含有许多微量元素 - 铜，镁，磷，碘，铁，钾。 该组富含维生素B，如B组（B1，B2，B3，B6）维生素。 荞麦的一个重要特征是它含有一种铂，可以降低血管的渗透性和脆性。 荞麦的另一个重要成分是赖氨酸。 这是必需的氨基酸之一，这是生物体吸收钙所必需的。 赖氨酸不是在人体内合成的，所以氨基酸必须适量才能提供食物，在这种情况下，荞麦是最合适的产品。
所有的荞麦粥除了含有大量的营养纤维外。 后者是非常有用的，因为它们清洗炉渣肠，改善消化，增强肠道蠕动，加强血管壁。 请注意，荞麦的特点是血糖指数低，这意味着使用后血液中葡萄糖水平缓慢上升。 这个特点使得荞麦成为通用产品，即使患有糖尿病的人也可以食用。
卸载一天
所以，荞麦的使用毫无疑问，但如何在休息日使用呢？ 建议晚上用两杯开水倒入250克荞麦。 盖上盖子，用毛巾或毯子卷起并晾过夜。 在任何情况下，你都不能把盐加入荞麦，黄油。 最好从饮食中排除这些食物，或者至少在荞麦上禁食这些食物。
营养学家建议用低脂酸牛奶或水清洗荞麦，矿泉水是允许的。 每天允许喝2.5升矿泉水，所以要喝得健康。 两杯蒸荞麦，分成几餐。 开菲尔最好选择脱脂，使用量不超过1升。
秘密荞麦越来越薄
许多人可能对所提供的信息持怀疑态度，并怀疑该方法在降低超公斤数方面的有效性。 毕竟，这种饮食让一个女人满了，所以你怎么能减肥，并在一天内？
而荞麦的秘诀很简单。 问题是，与开菲尔结合的荞麦粥会产生一些通便作用。 肠的蠕动增加，这有助于净化身体。 这是迈向健康与美丽的第一步。
为了解决荞麦中荞麦的这一特殊问题，我们建议您留在家中避免出现不舒服的情况。
卸货类型及其特征
在荞麦上卸货可能会变成对那些不能没有盐的人的严峻考验。 这样的人荞麦粥没有独奏显示非常无味。 也许很多人会立即放弃摆脱过剩公斤的选择，如果营养学家没有提出离开无味，不可溶的情况。 有两种方法可以让你的饮食更美味：首先，在蒸汽前的荞麦中，你可以加入干海带，整夜坚持。
其次，已经煮沸的荞麦粥可以填充天然酱油，这将使谷物口感。 请注意，营养师允许每天使用四汤匙日本料理。 在这种情况下，有必要选择在荞麦和开菲尔之间卸货的日子，或者用酱油取代后者。 无论如何，这不应该影响卸货的结果。
营养学家允许的另一种选择是用柠檬和蜂蜜代替绿茶中的矿泉水。 你也可以喝甘菊与洋甘菊一块。 据透露，所有这些饮料同样能够去除人体肠道堆积的炉渣。 清洁是减肥的直接方式。
建议不要只在一个酸牛奶中坐上卸货日。 据营养学家说，这种限制是不可取的，因为身体比食物需要更多的水。
而最后一件事，请记住，卸载日子不能被滥用。 正如他们所说，一切都应该适度。 你可以每周减肥一次，并在一天中的其余时间，选择正确的，均衡的食物，喝更多的液体，做体育锻炼 - 这一切都会使你健康，苗条，美丽。