天然果汁好还是坏？
很长时间以来认为使用各种果汁对身体非常有用。 但不久之前，科学家们开始报告说，使用浓缩果汁对一些器官有不良影响。 特别是，人们一再指出，果汁会引起胃炎和胃溃疡的发生。 无法精确地说，使用天然果汁会导致这种后果。 但是他们有一些伤害。
对天然果汁有害
它们包含和谐人物的主要敌人之一，以及整个有机体 - 糖。 来自某些水果的果汁，如苹果或葡萄，每升含有高达1000卡路里的热量，同时也会增加食欲。 如果你研究包装果汁的包装，你可以发现一个不愉快的发现：即使在300毫升的饮料中可以含有5-6勺糖。 一些制造商在包装上特别指出饮料不含糖。 但在制造这种果汁时，可以使用其替代品：阿斯巴甜，蔗糖或果糖。
频繁在空腹使用果汁对那些易患胃肠道疾病的人是禁忌的。 事实是，大多数果汁含有酸，会引起结肠炎，胃炎和胰腺炎的发展。 敏感的牙齿是危险的。 酸会腐蚀珐琅质，使其更薄。 因此，牙医建议只通过一根管子来饮用果汁。
建议每天鲜榨果汁的量不超过200克。 这足以满足人体对维生素和微量元素的需求。 由于消耗太多果汁的生物活性物质含量高可导致胃部不适。
最严重的禁令之一是你不能用任何果汁喝药。 由于化学反应，片剂的药效降低，并且在极少数情况下，这种组合甚至导致食物中毒。
在商店里 - 选择“正确的”果汁
为了在包装中搜索直接提取的天然果汁，没有必要。 这种果汁通常只装在玻璃容器中，例如装在三升罐子里。 所有其他产品，虽然它带有商标名称“果汁”，但事实上并非如此。 这更像是水果饮料，其中含有70至30％的水果泥。
烹饪鲜榨果汁
鲜榨果汁的选择取决于人体的特性和必须达到的效果。 例如，柑橘大量含有维生素C，这有助于淡季淡化蓝调和抑郁症。 他们帮助吸烟者，因为尼古丁很好地排出体外。 但胃肠疾病患者不宜饮用柑橘汁。
苹果汁是最有效的之一，它完全有助于应付维生素缺乏症。 它用抗氧化剂，铁和锌饱和身体。 但对于患有胃炎或胰腺炎的患者不建议使用鲜榨苹果汁 - 这只会加剧这种疾病。
一些有用的提示
在餐前半小时饮用鲜榨果汁，以便身体吸收所有有用物质。 没有必要清洗他们的食物 - 它可能会导致胃部不适。
没有必要将几种果汁与种子结合起来。 但从种子的果实，相反，结果是一个很好的水果混合。
制备后立即食用果汁很重要，直至有益物质与空气发生反应。