哪些食物可以增强和保持棕褐色？

许多人都意识到过度晒伤的有害影响。 然而，许多人想要找到吸引周围人的巧克力内涵，并且不会对自己的皮肤造成任何损害。 将这两种行为结合起来是完全可能的。 要做到这一点，重要的只是确保身体复杂和初步准备好感知紫外线辐射。 此外，您需要不断协助您身体的细胞，恢复常规太阳能会议所需的力量。 有许多食物可以作为一种刺激物来生产一种叫做黑色素的特殊物质。 在他身上，晒伤期间出现在皮肤上的独特的青铜色阴影取决于。 除此之外，这些产品还能保持身体上的棕褐色。 由于这些产品的不良副作用可以确定，他们与许多维生素饱和身体，可以延长年轻的皮肤状况，加强人的整体健康，特别是积极影响指甲和头发。 在这些产品中，首先，应该隔离胡萝卜。 其中，胡萝卜素的含量非常高。

正是这种物质负责长时间保持皮肤上的黄褐色。 因此，去海边或晒黑的时候，一定要吃一盘新鲜的胡萝卜或者只喝一杯胡萝卜汁。

下一种产品，用于获得所需的棕褐色，是杏子。 在它们的组成中，还可以检测到高浓度的胡萝卜素。 但除杏之外，还有磷，铁以及维生素的主要群体。 这是杏子负责晒太阳出现在皮肤很快的事实。 此外，这些水果为皮肤创造了一定的保护屏障，防止有害辐射的影响。 为了尽可能强化棕褐色色调，建议每天至少吃两百五十克这些水果。

与杏子一起，桃子也有积极的作用。 他们富含铁，钾，氟和维生素。 由于吃桃子而产生黑色素的量更大。 由此引起的晒伤更加均匀。

葡萄对强化晒伤也很有用。 但其特性对人体免疫系统也有显着影响。 葡萄将水分平衡归一化，当你在阳光下时这很重要。 葡萄汁有助于消除有害细胞。 自古以来，葡萄一直被用作各种皮肤异常和疾病的预防剂。

极其丰富的维生素，影响美丽的肌肤和芦笋等产品。 有了它，紫外线就可以为皮肤提供天然保护。 另外，它能够防止癌症的发展。

甜瓜中有用物质含量高。 特别是它含有大量的铁。 经常在食物中使用甜瓜可增强皮肤表面上的青铜色阴影。 晒伤因此表现得更快。 此外，如果您每天尝试吃约三百克这样一种美味又有价值的产品，则可以使您的胭脂完美均匀而独特。

作为预防皮肤灼伤，建议吃西红柿。 感谢他们，晒伤尽快表现出来。

除了这些产品对于喜欢享受日光浴的人们以及诸如菠菜，柿子，海甘蓝和某些类型的油性海水鱼等蔬菜礼物也是有用的。

哪些产品有助于长期保护皮肤上的晒伤？ 有很多这样的。

首先，人们应该记住通常的土豆，它完美保留了晒伤的颜色表现。 作为保存晒黑的辅助产品，您可以享用菠菜，奶酪和其他富含维生素A的菜肴。

而从一些好吃的东西，相反，有必要在去海边或日光浴室之前拒绝。 因此，例如，他们根本不生产咖啡，巧克力，咸味或油炸菜肴，腌泡汁和酒精。

暴露在阳光下的皮肤需要大量的水分，所以你应该每天至少饮用一升半的清洁饮用水。 从碳酸饮料中，最好彻底拒绝。 喝凉水代替冰水也是更好的选择，否则身体会在她的体温上花费额外的精力。 一个很好的选择可以是冰块绿茶。 这种饮料可以使肌肤充满必要的水分，保持体内水分平衡的最佳水平，并且不会干扰晒伤的出现。