牛奶的好处，归功于丰富的营养成分。
许多人都知道牛奶的成分包括钙，磷等物质，直接参与大脑细胞的构建，使神经系统充分发挥功能。
牛奶的成分包括B，A，D组的维生素。由于B组维生素的作用，疲劳，抑郁状态被消除，皮肤更新，头发结构改善，头皮屑消失。 维生素A有助于维持视力，但维生素D可让您吸收钙和磷。
灭菌，巴氏杀菌，均质牛奶的有用特性和危害。
迄今为止，有大量的乳制品。 在商店你可以找到灭菌和巴氏消毒牛奶。 如果你问自己牛奶的“危害”和“好处”，你应该注意经过严格热处理的牛奶，以延长该产品的保质期。
灭菌过程如下：牛奶加热到135摄氏度，然后淬火。 结果，许多细菌死亡，包括对身体有益的那些细菌，许多维生素没有被保存。 储存在密封容器中的牛奶储存六个月。
巴氏杀菌牛奶可以带来最大的好处。 在这里，牛奶产品加热到70度，这可以保存细菌和维生素。 唯一的缺点是，这种牛奶储存的时间少得多 - 约1.5天。
你也可以遇到均质牛奶，即均质牛奶。 在这种牛奶中，脂肪被分解成许多小颗粒，均匀地分布在整个容积中。 一旦有人建议，当牛奶进入均质时，进入肠道会导致血管损伤，从而导致动脉粥样硬化以及与心血管系统相关的疾病。 得益于现代科学家，证明均质牛奶具有足够高的指标。
产品的好处和危害：什么“超过”？
当你买牛奶时，要注意脂肪的百分比等指标。 牛奶，脂肪非常高，最好不要喝，因为大量的卡路里和增加胆固醇水平的可能性。 但是如果你服用奶粉，那么它不含有任何有用的物质。
每个人类的有机体都以自己的方式携带牛奶。 不以纯形式服用牛奶的人应该改变这种产品的发酵乳制品。 有人喝牛奶而不是服用药物，这对他们有帮助。
一般来说，不论年龄大小，牛奶都会给每个人带来好处。 如果一个人肥胖，他需要喝含有少量脂肪的牛奶。 血清对此有好处。 牛奶也可以用作利尿剂，决不会对肾脏产生负面影响。
如果你服用小孩的身体，那么它含有酶，可以让你很好地吸收牛奶。 在成人中，这种酶的产生量很少，所以牛奶消化得更糟。
所以，与牛奶的危害和利益有关的问题应由人自己解决。 因此，如果身体不采取乳制品，则必须放弃，如果采取，则恰恰相反，应该享受愉悦。