因此，您需要认真思考并创建一个特殊的制度，喂哺母亲 - 这样宝宝就没有绞痛。
在营养丰富的母亲的营养中，必须有各种各样的含有足够蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质和维生素的食物。 一切都应该平衡，蛋白质，脂肪和碳水化合物。
护理母亲的营养需要每天消耗一定量的卡路里。 营养师平均每天以4000千卡来确定他们的人数。 但是，这并不意味着你不能承受或多或少的负担。 这里主要的是不要让极端。 消耗过于瘦的食物，可以减少母乳中的脂肪含量，这样宝宝就可以不吃东西了。 在这种情况下，你将不得不早早引入诱惑。
请记住，婴儿肠道的状态直接取决于母亲吃什么。 哺乳母亲的喂养方式（使婴儿没有肠绞痛）排除以下食物：黑面包，青苹果，豆类，酸菜，酸牛奶，坚果。 所有这些都有助于腹胀 - 而且婴儿仍然虚弱，不能独立地将肠道从累积的加兹克人身上释放出来。
这里有另一个有用的和可口的建议：在少量哺乳母亲的饮食中，必须出现杏干，土豆泥和香蕉 - 这些产品可以舒缓婴儿的肠道。 为避免婴儿肠绞痛，还建议您有时吃几颗梅子。 但是，不要过头，因为这些干果过量会导致背部效应，这也是不可取的。
在哺乳母亲的日常饮食中，必须有大量的液体。 为了不违反这种平衡，每天喝一升牛奶和几杯茶。
食物应煮熟或煮熟一对夫妇，只使用那些最容易被吸收并且不会引起腹胀的产品。
粗纤维的来源是蔬菜和水果。 你应该排除急餐的饮食（唉，但更好的容忍 - 因为孩子可能会非常糟糕）。
还值得记住的是，那些你在怀孕期间不得不放弃的食物也被排除在哺乳母亲的口粮之外。 严格的禁忌放在锋利和油炸的菜肴上，以及配有大量调味料的盘子上，放在烟草和酒精上。 特别是我想指出最后一点，因为即使是最少量的酒精也会对儿童的整体状况产生非常负面的影响。
我们想为您提供几种食谱，这些食谱不仅非常美味，对于哺乳母亲和她的宝宝非常有用，而且还有助于摆脱肠绞痛。
取一百克白菜和生菜，两个中等胡萝卜，一个黄瓜，二十克芹菜，一小撮莳萝，两到三汤匙酸奶油和一汤匙糖，盐调味。 切碎蔬菜和青菜，加入糖，盐，酸奶油并充分混合。 如果需要，酸奶油可以用植物油代替。
土豆汤
要准备这道菜，你需要两百克土豆，十克黄油，五十毫升牛奶，一汤匙面粉，一个蛋黄和一些蔬菜可供选择。 细碎，煮土豆。 用黄油炒面粉并加入汤中。 然后加入牛奶，蔬菜，蛋黄和盐调味，并以热的形式放在桌上。
蔬菜汤
取一百克西葫芦，七十克土豆，一小白菜，两个西红柿，一汤匙酸奶油，黄油和青菜（香菜，莳萝）盐调味。 将蔬菜切碎，用油炖。 然后加入水并煮沸，然后加入一勺酸奶油。 Solim，我们加点蔬菜 - 蔬菜汤已经准备好了。 顺便说一下，这种香味浓郁的汤（让我们不要谈论它的好处！）应该在哺乳母亲的饮食中占据一个光荣的地方，因为它有助于为母亲获得适量的营养，并且不会导致小孩肠绞痛。
甜菜根汤
要在家里制作这种美味的汤，你需要八十克甜菜，一个胡萝卜，三个土豆，二十五克白菜，一个西红柿，一汤匙酸奶油，莳萝和黄油。 将切碎的蔬菜放在油上，用水填满，煮沸。 在这些简单的操作之后，加入莳萝和盐调味。 事实上，这就是全部！ 甜菜根汤已准备好使用。
肉罗宋汤
配制原料需要：半升肉汤，一根胡萝卜，七十克卷心菜，一百克甜菜，一个番茄和洋葱，一汤匙酸奶油和面粉，一点蔬菜，一汤匙醋，半茶匙糖。
将切碎的蔬菜加入醋中炖，不断搅拌，然后加入糖。 炒洋葱和面粉，加入蔬菜。 然后加一点肉汤，继续熄灭。 同时，我们将卷心菜切成小块，用肉汤煮15到20分钟。 然后将它们全部放在一个平底锅中煮约半小时，然后加入蔬菜和盐，并将酸奶油放在桌上。
切碎的肉饼
取一百五十克肉，几片面包，四分之一杯水，一个鸡蛋，黄油和面包屑。 肉和白面包通过绞肉机，然后加水，鸡蛋，黄油和混合。 肉饼切成面包屑和油炸。