美丽的乳房
始终保持胸部肌肉的最佳方式是正确的姿势和长期的锻炼。 将双手放在你的前面，以便双手接触，抬起你的肘部并尽可能努力地将你的手掌对准彼此。 同时，你应该感受你的胸部肌肉如何收紧。 保持在这个位置10-15秒，然后再重复练习10次。 它不仅对胸部肌肉有正面影响，而且对肩膀和手臂也有积极影响。 乳房上的皮肤非常薄，没有适当的护理，很容易失去弹性，妊娠纹或色素斑会出现。 因此，经常使用含有维生素A的油进行乳房按摩。这会改善肤色，它会变得更加光滑和柔软。 它还需要定期去除死亡细胞，并使用含胶原蛋白的乳液使用特殊乳液，例如娇韵诗的Bust Beauty Firming Lotion。
皮肤光滑
所以我们大家都不喜欢，脂肪与超重无关。 但你可以把自己放在有序的位置。 由于营养不良和滥用甜食，组织毒素出现延迟。 为了摆脱橙皮效应，不要试图少吃，更好地让你的菜单更健康和多样化。 其中包括粗磨的面包，蔬菜，瘦肉和鱼，以及其他低脂肪维持产品。 作为对抗脂肪的补充，您可以使用含咖啡因的特殊身体乳液。 他们的行动基于改善血液循环。 在此过程中，不要忘记橙皮效果在松弛的皮肤上尤其明显，所以不要忽视强化和紧致手段，例如Nivea的Body Lotion Q10 Plus。 在“热成像”程序的帮助下，光滑度和坚实度可以返回到皮肤。 提升效果的影响基于6 MHz的射频辐射。 感谢他在治疗组织中的温度升高。 胶原蛋白纤维在皮下，并确保其弹性，收紧和收紧。
修长的腿
美腿的配方非常简单。 把它们整理起来很容易。 它包括交替的力量练习和伸展练习。 通过它们自己，力量锻炼使韧带过度，结果它们缩短并僵硬，关节的活动性受到限制，并且腿部变得过于压花。 另外，训练后伸展有助于减轻肌肉疼痛。 按照力量练习和伸展之间理想平衡的原则，建立“螺旋型”训练系统。 回旋体的重要组成部分是瑜伽，舞蹈，体操，游泳和太极的原则。 对于练习，您还需要一个特殊的模拟器，包括一个带固定杆的长凳和一个带移动重物的架子。 这种弹丸的设计可以让你进行涉及腿部所有关节的运动，而不会加载腰椎的肌肉。 当然，你的脚会受益并练习瑜伽或芭蕾。 但是，如果时间紧迫，每次你坐在电视机前，按摩你的腿，从脚后跟到膝盖。 这可以改善血液循环，长时间散步后可以避免腿部疲劳，并防止出现血管星号。