为了防止这种情况发生，我们必须为卡路里的雪崩做好准备。 专家提醒：为了确保节日的平日身体全面武装，你需要调整肠道的蠕动，稍微清理一下，并将肝脏放在肚子里 - 这样他们都可以更容易地处理新年餐桌。 详情 - 关于“如何清洁身体”的文章。
所以，我们在十二月份会增加更多富含膳食纤维的食物。 为什么我们依靠蔬菜（特别是卷心菜），水果，全谷物。 吃麸皮是很好的，可以在药店买到，或者是各种各样的谷物，比如“Zdorovyak”。 进一步正常化肠道的工作并净化血液 - 我们吃富含维生素K的食物：来自海伦芥菜的沙拉，绿茶升酒和最喜爱的俄罗斯冬季食品 - 盐渍卷心菜。 顺便说一句，为了预防，腌白菜应该在除夕不尴尬 - 它会帮助肠道更快地工作并更积极地消除多余的卡路里。 包含在这些产品中的纤维将吸附所有有害物质，并帮助人体不因酒精和其他过量而中毒。 在节日之前，在他们之间，特别是在他们之后，我们咀嚼所有能改善肠蠕动的东西：无花果，李子，葡萄，杏干。
脂肪团怎么样？
在新的一年里，我想要疯狂地变得美丽！ 但是所有这些与朋友们在餐桌上的美食和聚会都没有以最好的方式体现出来：你看，而且侧面是松弛的，在酒窝里。 它从哪里来的？ 非常简单：如果身体没有准备好，体育健身没有参与，那么2-3天的强化节食会立即影响皮下脂肪。 为了防止这种情况的发生，我建议您为假期做好准备 - 摆脱淋巴和血液的停滞，激活组织中的代谢过程，并摧毁隐藏的脂肪团，直到它爆发成暴风雨般的颜色，喂饱沙拉。 我们去2-3个星期的反脂肪按摩到“小时X”。 最好选择手工按摩，在此过程中非常有效地分解脂肪团和脂肪和多余的水分。 最主要的不是延长快乐：每周3次，10次手术，皮肤会收紧，它会变得富有弹性，其中的脂肪燃烧过程会更快，并且在除夕，髋部，腰部和其他地方卡路里不会如此急切地推迟。 如果您没有疼痛，您可以使用振动平台，压力治疗甚至热循环。
在除夕夜，习惯性地跳舞，从幻灯片中出发，在街上发射火箭。 总之，与乐趣和主要乐趣。 此外，有必要至少一次与孩子在百吉饼上度过新年的假期，去滑雪，在树林里漫步。 所有这些利用了一个普通上班族的背后，不习惯和不能忍受！ 因此，我们为劳动节假期做好准备。 同样的：我强烈建议在十二月通过古典按摩课程。 最后，所有的肌肉夹将被破坏，背部伸直，肌肉会增强，并能够保护脊柱免受过度劳累。 顺便说一下，关于脊柱 - 治疗骨科病也很好。 否则，这是一个扭曲的假期。 另一首歌是头。 在新年前夜，一个人可能发生的最可怕的事情是痛苦的头痛或上帝禁止的偏头痛。 谁不知道在80％的病例中，头部疼痛是因为平坦的颈椎骨软骨病，脊椎问题。 为什么这一切？ 另外我建议在十二月份接受一个治疗骨软骨病的疗程 - 骨骼按摩，一种运动疗法。 当背部感觉轻微时，步态就会飞起来，而且头部很清晰 - 这个假期正在砰砰地跳起来！
客人，公斤！
在新年之前重置体重？！ 嗯，是的：稍后将不得不做更多！ 节日前几天我们坐下来快速饮食。 食物 - 每三小时一点。 一周一天 - 克菲尔。 一般来说，每天必须喝一杯酸奶，因为人们相信，一天中的一切食物，在腰部不会被推迟！ 四门菜和海鲜是有序的。 特别好的虾。 从壳中清洗它们的过程延伸了食物摄入的过程，并且身体平静地设法在餐后开始20分钟后及时停止来自大脑的饱和信号。 在新的一年，过敏的风险增加：各种沙拉，美味佳肴被寄托在这个可怜的有机体完全丧失，并以皮疹，红斑和其他过敏日常生活的快乐回应。 过敏等不会吃不到的东西。 其余的我建议你在新年前几天和吸附剂 - 多元素之后几天储存活性炭和饮料以预防。 稍微无味，但可靠地从身体中去除可能导致过敏反应的物质。
没有酒精的地方！
新年没有香槟 - 那首歌没有文字！ 然后 - 如何去！ 因此，有必要为这个重要阶段做好充分的准备，否则一年将有364天，因为1月1日会绝对没有注意到。 人们的和医学的方式在很多方面培养抵抗力。 你可以告诉人们：
- 不要搞整天刨沙拉，然后第一次在香槟酒后的新年餐桌上吃。 最好是整天吃东西，并且至少在几勺沙拉后喝第一杯吐司;
- 盛宴前用黄油吃三明治。 红鱼子酱在讨价还价甚至更好。
- 在除夕前，依靠咸菜和咸菜。 它们含有许多有助于应对酒精中毒的微量营养素;
防冻治疗
在新的一年里，我们都会漫步在街上很长一段时间：圣诞树，美丽的灯光，幻灯片，再次发射烟花 - 没有它的地方。 被酒精加热的虚弱生物很容易得到流鼻涕，咳嗽和发烧。 所有期待已久的假期都是没有用的！ 因此，从十二月中旬开始，我们正在准备与俄罗斯的冬季会面。 我们喝更多的维生素，强化免疫力的制剂，免疫，紫锥花酊，人参，中国木兰藤，dogrose。 对于人造助剂，可以预防性地使用免疫抑制剂阿比多尔，金刚烷胺。 然后在最不合时宜的时刻，感冒就不太可能发生。 现在我们知道如何清洁身体。