在怀孕期间，宝宝吃妈妈的食物也不是什么秘密。 因此，每个希望生下孩子的女性都应该特别监视她的饮食习惯，选择胎儿全面发育所需的产品。 孕妇的蛋白质营养不仅有助于孩子的全面发展和母亲的健康，还有助于避免体重过重的问题。
怀孕期间蛋白质营养的好处是什么？
蛋白质本身由作为人体组织一部分的氨基酸组成。 对于孕妇来说，蛋白质营养是非常必要的，因为蛋白质会产生婴儿的细胞。 蛋白质提供胎盘，子宫的生长，婴儿的发育和生长。 它们对于母亲的乳腺发育也是必需的。 蛋白质是抗病毒和细菌的抗体，增强免疫系统。 他们提供维生素，营养素，微量元素的供应。 蛋白质有助于凝血的正常操作，还有抗凝血系统。 孕妇的蛋白质营养是必要的，因为蛋白质有助于维持血浆的渗透压。 这种性质防止血液，更准确地说，其液体部分，从血管床“退出”。 这可以防止形成水肿，血液变厚。 在正常的血浆压力下，血液量足以为母亲和婴儿提供呼吸和营养。 最好的血液供应提供了血液的流动性，并且依赖于蛋白质白蛋白和氯化钠。
身体中的蛋白质代谢依赖于蛋白质的衰减和丢失率（指肾病和体力活动）。 这种交换取决于从食物中摄入蛋白质，消化器官消化过程。 此外，交换依赖于肝脏的功能，因为它产生必要的蛋白质（用于凝血，建筑，保护）。
什么威胁怀孕中的蛋白质缺乏
孕妇体内缺乏蛋白质可能会对胎儿的发育产生影响。 女性的体重增加很差，血细胞比容和血红蛋白增加。 孩子发育迟缓（子宫内）。 这取决于超声结果，腹部周长，子宫站立高度。 也观察到胎儿营养不良。
由于蛋白质缺乏，女性会发生肿胀（从血浆渗透压降低），血压升高，这可能会导致怀孕的负面后果。 由于蛋白质饥饿，肝酶增加，这表明肝功能表现不佳。 此外，由于体内缺乏蛋白质，孕妇可能会经历子痫和先兆子痫。 它们表现为头痛，视力障碍，惊厥。 这些体征是妊娠合并症的严重并发症，需要紧急住院治疗。
什么产品在怀孕时含有蛋白质，需要使用
对于怀孕的正常发展，女性只需要蛋白质产品，并且他们需要在有趣的情况的前20天每天服用约100克，然后在出生前需要至少120克的生物体。 应该首选动物来源的蛋白质。
动物蛋白存在于鸡肉，鸡肉，火鸡，鸡蛋，煮肉（低脂小牛肉，羊肉，猪肉）等产品中。 非常有用的兔肉，肝脏（不过度煮熟），肝脏，鱼类。 富含蔬菜蛋白质的产品包括：豌豆，大豆，扁豆，豆类。
含蛋白质的不太有用的产品有：冰淇淋，鸭肉，鹅肉，炸鸡和鸡肉，香肠，熏香肠。 还有炸鱼，猪肉脂肪片，半成品。
产品中含有高蛋白质含量，如酸奶油，奶酪，酸奶。 此外，它们大量含有坚果，粗磨的烘焙产品，发芽的小麦谷物和煮熟的鸡蛋。 怀孕期间高质量和高品位的营养有助于宝宝的成功发育。