食物系统，减重饮食，互联网充斥。 他们是非常多的，他们是多样的：开菲尔和荞麦，阿特金斯饮食或克里姆林宫等。选择相当广泛，很容易选择一种减肥方法。 但是，经常发生的一切都是徒劳的，多余的重量根本不会消失或离开，但非常缓慢。 为什么会发生？ 为什么选择的饮食不起作用？
坚持饮食是非常困难的
今天提供的所有饮食绝对是对现有饮食做出重大改变。 我们的习惯长期而艰难地逝去。 毕竟，这已经是一个既定的形象，不仅是食物，还有生活。 对平常食物的强烈拒绝会导致巨大的压力。 要遵循饮食习惯，你需要把所有的意志都放在拳头上。 但是很长一段时间很难做到这一点。 其结果是一个 - 偏离了原先通过的食品体系计划。
期望不成立
饮食通常只在你饮食的时候才起作用。 许多人放弃它，无法忍受它。 问题是，失败的迹象很快就可以看到。 女性认为他们选择的饮食不合适，寻找另一种理想的饮食开始。 但结果总是一个。
暴饮暴食的情绪方面
很多时候，大多数人吃得比平时多，但这与饥饿无关。 当面对情绪问题时，食欲会增加。 因此，合乎逻辑的是，在愤怒或某种冲击的情况下获得超重。 饮食，不幸的是，情绪问题无法解决。 但它甚至有可能加剧抑郁症，这将成为暴饮暴食的原因。
改变习惯并不奏效
只有很小一部分人可以安全地减轻体重并在将来保持稳定。 饮食习惯不断变化很重要。 将体育活动引入你的生活。 老
习惯和偏好在人们身上很深，他们很快就会回来。
营养不良导致肥胖
经常坐着饮食的人们形成饮食心理。 他们总是害怕某些东西吃错了，他们梦见美味的食物，而对它的想法永远不会从头开始消失。 所以
发展出各种恐惧症或精神疾病（厌食症）。 一个人开始与自己战斗，但从未获胜。 减肥后减肥几乎是不可能的。 在饮食过程中，你必须对自己非常严格。 所有超过标准的食物都会以体重过重的形式返回，并由重型劳动带走。
这种僵局等待着每天坐下1200千卡的人。 该量低于所需的新陈代谢率。 它只是支持身体的重要活动。 只要稍微超过规范，该人立即变得更加饱满。 然后这些可怜的东西不知道该做什么。
饮食无济于事
所有这些饮食（不能在......之后吃，喝之前......等） - 这是人类在自然界之前无能的宣言。 我们不能干涉我们的身体，我们想欺骗他。 他的反应是由数百万年的进化形成的。 毕竟，动物不会限制自己在六点以后吃东西，但不要超重。 我们自己正试图关闭食物的直觉，我们不想选择正确的食物。 对我们来说，它使制造商。 这是否定的结果。 但是有没有出路？
这是一个充足和健康的饮食。 健身强制性职业。 所有苗条的人都不吃饭，去健身房，训练。 还有一条黄金法则：有必要花更多的钱，但不能少花钱！
健康，能够控制食物的渴望是一个非常值得赞美的愿望。 但节食不是总能保持良好身体形态的选择，摆脱多余的体重。