新年晚会之前几乎没有时间。 秋天，让我们说，并不容易。 每个人都以自己的方式在身心上得到温暖。 有人坐在壁炉旁吃热巧克力和糖果，其他人则用蛋糕和小圆面包改善他们的情绪。 但无论如何，结果都会增加一磅，肚子和两侧都很难看。 该怎么办？
只剩几天......但你想穿上你梦寐以求的豪华礼服。 如果新年已经在一周之内？ 不，它不能。 时光飞逝，并没有人抢救。 现在是时候减肥了。
新年饮食 - “周刊”
这种饮食计算一周。 在这段时间里，你可以扔7公斤。 结果是积极的，这是相当复杂的。
第一天。 在这一天，你只能喝。 喝bezsahara和其他甜味剂。 在极端情况下，可以添加一点点蜂蜜。 在白天，使用肉汤，果汁，咖啡，茶，矿泉水，牛奶，酸牛奶。
第二天。 有蔬菜。 它们可以以任何数量食用 - 炖，新鲜，煮。 除了土豆，这是值得的。 喝水 - 1,5-2升。
第三天。 只喝一整天。
第四天。 吃水果。 除香蕉外，还有其他水果。
第五天。 蛋白质日。 吃煮熟的鸡肉，煮鸡蛋，酸奶。 不要给菜加盐。 不含添加剂的酸奶。
第六天。 饮酒。
第七天是最后一天。 早餐2与火罐煮鸡蛋。 午餐时间，水果，午餐时间喝鸡汤或蔬菜汤。 下午的小吃从水果开始。 晚餐将包括一个穿着橄榄油的沙拉。
新年的饮食三天
这是一个温和的饮食和三天，你可以摆脱3公斤。 每天至少需要2升水。 每天都有相同的菜单。
早餐。 煮熟的水煮蛋，黑色黑麦面包，一小块奶酪。 喝它推荐一杯绿茶，但bezsahara。
午餐。 少量煮鸡肉片，新鲜酸奶，番茄汁。
下午茶。 低脂开菲尔，它可以替代天然酸奶。
晚餐，蔬菜沙拉和水煮鱼。
新年饮食“雪女”
饮食是为一天设计的。 如果明天是新年，那么这种饮食只适合你。 一天你可以扔2公斤。
一大早7点你需要喝绿茶。 几个小时的旧蛋。 在11.00吃1汤匙。 葡萄干。 每天约一小时使用少量煮鸡肉片。 在15.00喝1汤匙。 番茄汁。 在2小时内 - 1个鸡蛋。 晚餐 - 一个苹果。 但是在睡觉之前，你需要喝1号法尔菲。 在里面你可以添加一个苹果和亚麻籽。 这将会像一个比例。
还有第二种选择。 用浓浓的黑咖啡开始新的一天。 11点钟，你可以在牛奶或肉汤上吃燕麦粥。 然后吃苹果，喝一杯茶。 午餐时间，烤鱼和沙拉配新鲜蔬菜。 您可以用橄榄油或低脂酸奶油调味沙拉。 对于早上点心，吃天然酸奶和一些坚果。 晚餐 - 煮熟的米饭和炖蔬菜，喝一杯酸奶。
饮食平衡，身体将获得所有必需的维生素和微量元素。 另外，值得服用维生素来增强免疫系统。 为期一天的饮食将有助于减少额外的千克以改善健康状况。
每月饮食
所以，十二月已经来临了。 在新的一年看起来很棒，你现在应该拿起食物。 这是一种安全的饮食，很容易遵循。 菜单包括鱼，海鲜，蔬菜（最好是绿色）。 从淀粉含量的饮食产品中排除。
推荐一个月消耗海甘蓝，鱿鱼和虾。 他们的肉可以不受限制地食用。 喝茶和咖啡比糖更好，果汁应与维生素C和天然的含量。 消除任何甜食，酒精和高脂肪食物。 每天有4-5次小比例。
新年的每周汤饮食
一周之内，这样的饮食会帮助甩掉5公斤。 我每天都需要吃白菜汤。 你可以拥有任何数量。 你觉得饥饿吗？我们去吃汤吧。 很简单。 除了一周的汤，你还可以吃蔬菜，肉，鱼和水果。
如何煮汤？
豆子倒入水中并放置过夜。 在早晨，它可以被烹饪（40分钟着火）。 我们清理并切1个卷心菜头，6个姜饼，5个洋葱，2个保加利亚辣椒，芹菜根。 所有的原料都放入沸水中加入豆子。 加入少许盐并在慢火上煮。 当蔬菜煮熟后，最后加入一杯番茄汁。
香槟饮食
这是最新的饮食。 你可以喝香槟，玩得开心，跳舞，还能减肥。 太棒了！ 如果你是一个健康的生活方式的战士，那么不要认为饮食会让你依赖酒精。
对于这种饮食，唐培里侬香槟也适合。 一个孩子只有91卡路里。 这些卡路里不算。 由于气泡，它们很快被吸收到血液中，不会落在桶上。
饮食的重点在于不禁止食物。 但想一想，谁会喝香槟薯条或油炸肉排？ 因此，你使用更精致的食物。 香槟将保护你免受暴饮暴食。
示例菜单（可以改变）
早上，水果，全麦百吉饼。 三小时后，一根香蕉。 你可以吃一个山羊奶酪，炖蘑菇蛋糕。 晚餐，蔬菜烤鱼。 晚饭后喝几杯香槟。 香槟到其他一切降低了血液中的胆固醇水平。
饮食“1月1日”
如果新年过后不好，而且你已经过分吃饱了，那么你需要做一些事情。 你可以喝一个薄汤，炖蔬菜。 为了改善健康的感觉，值得准备薄荷，金盏花，洋甘菊汤。 白天，喝开菲尔。
如果腹部有明显的沉重感和肿胀，最好喝一种药物：节食，Mezim，胰酶等。
新年除夕也是如此。 你体重减轻了，一切都很好。 现在是时候打扮和享受生活了！ 新年快乐的女孩！ 让我们在2014年等待惊喜。